身体这5处“发红”,想不长寿都难!快自查→

财富   2025-01-12 07:11   北京  

人体一切生命活动的源泉都在于气血

如果你的身体这5处“发红”

说明你气血充足、身体健康

想不长寿都难

 01 

身体这5处“发红”的人

想不长寿都难

  • 面色红润
如果一个人面色红润、有光泽,说明身体血液流通相对顺畅,各个组织器官都能得到应有的营养滋养,气血充足、代谢旺盛
  • 手掌红润
正常健康的手掌颜色是淡红色或粉红色,红润而富有光泽、弹性,用手挤压后褪色,松开后即可恢复。
  • 脚底红润
如果人的气血充足,身体血液循环功能较好,血液可以顺行到脚上,为脚提供足够氧气和营养物质,就会出现脚底红润的现象,是身体健康的表现。
  • 耳垂红润
耳朵是众多经脉汇集的地方,人体的很多经脉都和耳朵相连。耳垂红润说明这些经络通畅无阻,气血充足且流通顺畅,身体各部位都正常,也就更易长寿。
  • 嘴唇红润
脾开窍于口,其华在唇,嘴唇与脾胃的关系密切。嘴唇红润说明人体脾胃功能正常、气血充足,是身体健康的外在表现。
 02 

做好这些事
帮你把亏掉的气血补回来

  • 调脾胃

脾胃是气血生化之源,调理气血必先“治本”,也就是养好脾胃,在饮食上可以多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、小米等食物。
  • 喝代茶饮
在专业医生指导下,可以饮用以下两款代茶饮,帮助补气血。
1、补气:四君子汤
制作方法:
取人参、白术、茯苓6~9克,炙甘草3~6克,放进养生壶中,加水煮30分钟后即可饮用。
禁忌人群:
实热体质、湿热体质、阴虚火旺人群不宜饮用。
2、补血:四物汤
制作方法:
当归、川芎、白芍、熟地黄各取6~9克,放进养生壶中,加水煮30分钟后即可饮用。
禁忌人群:
孕妇不适合饮用。
  • 远寒邪
平时要注意腹部、脚及脚踝、膝盖、颈椎这4个部位别受冻,睡前可以用温水泡泡脚。
  • 适度锻炼
气血不足的人,推荐你练习这3个动作:开门见山、推拉心经、推坎宫。
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来源:CCTV生活圈

监制:柯成韵

主编:于小曼

编辑:张娅芳

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