Hi，我是晓薇，远嫁西藏的山东姑娘。
西藏，是多少朋友收藏过无数次的远方？
我被高山围绕，山水自为我祈祷。
从前西藏在心里，现在西藏在路上。
西藏不会治愈我，而是我在西藏放过了自己。
看到这里，你是不是蠢蠢欲动，出发之前做好准备，看这篇就够了！
一、关于高反
高反，是很多朋友最担心的问题，接着往下看，看完你就不担心了。
高反，是因人而异的，每个人身体状况不同情况不同，短时间内头晕，头疼，胸闷等都属于正常现象。
建议：进藏之前，放松心态！！！保证睡眠充足！！！
进藏后，尽量少活动，多休息。可喝可乐、甜茶、葡萄糖缓解高反，实在高反严重，建议吸氧。
如果感冒，不建议进藏。抵达西藏后，前3天建议不洗头不洗澡，会增加耗氧量，更容易缺氧。注意保暖，避免感冒！
二、最佳进藏时间
有人问什么时候是最佳进藏时间？我的回答是随时！
夏天，可以避暑！氧含量高，不易缺氧。
冬天，人相对较少，可以沉浸式融入当地，体验慢生活，早上起来在茶馆吃一碗藏面，喝一杯甜茶，晒晒太阳。
三、进藏方式
1、飞机
坐飞机时间短，速度快，比较舒适。建议直飞拉萨，航班多，机票相对更便宜。
目前西藏自治区内开通航班的机场有5个，分别是：拉萨贡嘎国际机场、昌都邦达机场、林芝米林机场、阿里昆莎机场和日喀则和平机场。
1、拉萨市内一日游推荐
（1）布达拉宫
（详细攻略请看布达拉宫——世界屋脊上的明珠）
（2）大昭寺
“先有大昭寺，再有布达拉宫”
门票：全年都是85元/人，不分淡旺季（第一次买票后最好保留门票，以后几天再去时仍然有效）；大殿内禁止拍照摄影；讲解50元/次。
大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。
大昭寺，又名"祖拉康"、"觉康"(藏语意为佛殿)，位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有"圣地"之誉， 与这座佛像有关。
（3）八廓街
八廓街又叫八角街（在大昭寺旁），在藏人心中无人不知、无人不晓。其中的一条转经道是藏族群众心中最重要的一条，藏语意为“中圈”。
傍晚转经的特定时间一到，那些互不相识的人们——有来自藏北牧区穿白袍的，有来自康巴山地盘英雄结的，还有住在八角街区衣着亮丽的……
总之，各式各样的信徒，像是突然接到了一项无声的命令，在使人猛然感到一阵骚动之后，便开始严格地按顺时针方向沿着这条环形路走下去。
（4）文成公主
前往中国西藏文化旅游创意园观看21:00开始的《文成公主》实景剧演出。
《文成公主》是全球最壮观的藏文化经典大型实景剧，主打盛大恢宏的藏式群舞和原生态传统歌曲，星空为幕，山川为景，气势恢宏，震撼心灵。
锅庄舞、打阿嘎、藏戏，以及各种独具藏族特色的欢庆舞蹈，精彩纷呈，堪称一部藏文化的“活字典”。共分为五幕，总时长约90分钟。
交通：从大昭寺出发坐公交车11路或17路，三站地在邮车总站下车，下车后需步行约3公里。建议直接打车，费用30-50块，到《文成公主》的车一般不打表，必须提前跟司机商量好价钱。
2、羊湖一日游
简称羊湖，与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大神湖，也是本人最喜欢的，去过好多次，每次感受都不一样。
（纳木错在拉萨的北边，一日可往返；玛旁雍错在阿里地区，气候和环境都比较艰苦）
羊湖位于山南地区浪卡子县境内，淡蓝色的湖水，温润如玉，仿佛一条蓝色丝带散落在山间，湖面海拔4441米，远处屹立雪山，在雪山的包围下，从山口望去，光的折射让圣湖更加光彩夺目。
3、纳木错一日游
（一日游有点赶，时间充足可以安排两日游）
纳木错是西藏第二大湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，位于拉萨市当雄县境内，湖面海拔4700米。每年10到5月封湖，5月初湖水开化。
主要的景点有念青唐古拉山、圣象天门、合掌石等。由于海拔较高，夜晚温度低，很容易高反，所以要做好防寒和抗高反的准备。
很多人一到拉萨，第二天就去观赏纳木错，其实并不合理，这里的海拔较高，身体比较容易不适应。
五、注意事项
2、饮食：进藏后建议清淡饮食，第一餐推荐粥或面条，不要太饿或者吃得太饱，会高反。
3、住宿：推荐住供氧酒店！尽量选择八廓街附近，吃和玩都方便，距离大昭寺和布达拉宫也近。
4、藏服写真避坑：价格不等，拍前需要确认清楚，也可以选择租藏服+化妆自己拍照。
5、衣物：西藏的天气变化较大，羽绒服，保暖衣，冲锋衣，毛衣，防风裤不能少。鞋子最好选择厚底保暖性好的。帽子，围巾，手套记得带，出门需要带。
6、护肤品：天气真的很干燥！水乳面霜，防晒，面膜，唇膏，护手霜都是必需品。
7、药品准备：红霉素软膏（建议备1只红霉素软膏，西藏偏干晚上睡觉鼻子可能会不舒服，我第一次进藏时每天晚上必涂，现在不需要了）；感冒药（不带也可以，药店都有卖）；晕车贴（看个人需求）。
8、其他：身份证（需要随身携带，大部分景点都需要刷身份证进入），暖宝宝（怕冷必备），充电器，充电宝，保温杯，洗漱用品等自己需要的物品。
写在最后
“18岁时，你说你要去西藏，诸多顾虑，遂止
22岁时，朋友说一起去西藏，琐事缠身，憾而
24岁时，你终于抵达布达拉宫脚下，
欲买桂花同载酒，终不似，少年游”
那一刻，我才明白人生是旷野的真正意义！
你要问我来西藏的意义是什么？
我想大概
是五彩斑斓随风舞动的经幡，
是寄托美好祝愿的一个个玛尼堆，
是翻过一座座高山看一错再错，
是和同频的人一起看山河万里。
改天是那天，下次是哪次，以后是多久！
体验才是最大的意义，山的那边是什么，你不必告诉我，我会自己去看，答案在路上，自由在风里，看世界，找自己。
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