在寒冷的冬季，尤其是进入三九天这一全年最寒冷的时段，孩子们的身体更容易受到外界寒邪的侵袭，导致免疫力下降、感冒、咳嗽等症状频发。对于体质弱、恢复慢、病情总是反复的孩子，家长们务必要重视“三九”这个特殊时期的养生防护。“三九推”作为“三伏推”的延续，旨在增强孩子体质，防治“冬病”的反复发生和预防“春病”。
温阳散寒 增强体质
《素问·生气通天论篇》云“冬伤于寒，春必病温”。也就是说冬天伤于寒邪，正气受损，御邪力弱，春天容易患温热病，而只有肺气充足，抵抗力增强，才能有效预防上述疾病的反复发生。三九天是一年中阴气最盛、阳气最弱的时候，孩子体内阳气不足，易受寒气侵袭。小儿推拿通过特定的手法作用于身体的特定穴位，能有效促进气血运行，温补阳气，帮助身体驱散寒气，增强体质。长期坚持，还能改善孩子的体质，减少冬季常见疾病的发生。
提高免疫力 预防感冒
冬季是感冒病毒活跃的季节，小儿推拿通过刺激穴位，激活机体的自我调节机制，增强免疫细胞的活性，从而提高孩子的免疫力。特别是针对肺经、脾经等经络的推拿，能有效预防呼吸道感染，减少感冒、咳嗽等症状的发生。此外，推拿还能促进淋巴循环，加速体内毒素排出，保持身体内部环境的清洁与健康。
消化促进 改善食欲
冬季寒冷，孩子运动量减少，加之节日期间饮食丰富，容易导致胃口差，吃得少还容易积食，消化吸收不良，大便稀软不成形，总喊肚子痛等问题。小儿推拿中的腹部按摩，如顺时针摩腹、揉天枢等手法，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，改善食欲。这不仅有助于孩子吸收营养，还能避免因消化不良引起的腹胀、便秘等问题，让孩子在冬季也能保持健康的体魄。
改善睡眠 促进生长发育
良好的睡眠是孩子健康成长的重要基础。冬季夜长日短，加之寒冷天气可能让孩子难以入睡或睡眠质量下降。有些孩子还会出现尿床尿频，发育迟缓等问题。三九推可以辅助固护孩子肾中精气，特别是头部按摩和足底按摩，能够增强肾气，促进生长激素的分泌，有利于孩子的生长发育。
三九推治疗时间
2024年12月21日—2025年1月16日，每九期间推拿3次，体质较弱的可增加治疗次数。
一九推：
2024年12月21日-2024年12月29日
二九推：
2024年12月30日-2025年01月07日
三九推：
2025年01月08日-2025年01月16日
医师介绍
何宜霖，主治医师，擅长应用中医中药、针灸等方法治疗内科常见病、颈肩腰腿痛等疾病。运用小儿推拿、耳针等治疗小儿疳积、发热，咳喘、青少年近视等常见病及小儿保健推拿。
三潭医院治未病科
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