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日
WINTER
为关爱国企退休职工身体健康，提升其对中医养生保健的认知。近日，华明街道秋悦家园社区精心组织“中医传统疗法在冬季的应用”专题讲座活动。
讲座开始，讲师以通俗易懂的语言开启知识之旅，从冬季人体阳气内藏、阴气盛极的生理特点讲起，阐述寒冷天气易引发的心脑血管疾病、关节疼痛、呼吸道感染等常见问题。进而详细介绍中医传统应对策略，如艾灸，指明艾灸足三里、神阙等穴位可温阳固本，现场展示艾灸器具与操作手法，强调防烫伤要点；拔罐方面，讲解不同罐法针对湿气重、腰背酸痛的疗效，配合人体经络图，让居民明晰拔罐原理；食疗环节，依据退休职工常见的体质类型，推荐黑芝麻核桃粥补肾固精、萝卜羊肉汤驱寒暖身等实用食谱，还分享食材挑选、搭配与烹饪窍门。讲解全程穿插大量实际治愈案例，生动形象，引人入胜。在提问答疑时段，退休职工们纷纷举手，抛出诸如“多年老寒腿冬季如何加强艾灸调理”“服用降压药同时能否用食疗辅助”等问题，讲师一一耐心解惑，互动频繁热烈。
冬日时节
此次讲座活动，不仅为国企退休职工送去温暖健康关怀，也看到了社区居民对健康知识的强烈渴望以及对这类活动的高度认可。下一步，秋悦家园社区将再接再厉，深挖需求，举办更多贴心实用的活动，助力退休职工乐享晚年，打造健康、和谐、文明的社区环境。
来源：秋悦家园社区
