减肥、慢跑、指压板，每个词都不陌生
但是“指压板超慢跑减肥”你听说过么?
记者在淘宝搜索“指压板超慢跑”后可以看到不少店铺销售量达到10万、20万，在询问商家中，部分商家表示在慢跑的过程中利用凸起小点增加足部的血液循环，并没有直接说明可以减肥，而有部分商家说可以促进新陈代谢，辅助燃烧脂肪，使超慢跑变得更加高效。
随后记者来到了位于呼和浩特市火车站附近的通达批发市场、盛业城市广场，找到售卖指压板的商家后了解到，一般售卖的指压板都是作为游戏中道具使用，并未听说有使用指压板慢跑减肥，并且商家拿出了专门的足部按摩器，记者对比后发现，足部按摩器的凸起较小，而且有些按摩器是仿照鹅卵石的样子，在按摩的过程可降低疼痛感。
我们的足底穴位与人体器官都有所关联，通过指压板刺激足底穴位，可以达到不同的效果，比如有助于促进血液循环、疏通经络，可以释放压力、缓解疲劳，但是并非人人皆宜。这种健身的方式要注意正确的方法，如果不加询问就盲目地去走，忽视了注意事项，健身不当反伤身。
网上医学专家给出建议
1、不建议在指压板上进行跑跳运动，因为身体重力比较大，跑跳运动的冲击力也很大，容易造成脚部损伤。
2、脚部有损伤(包括关节胀痛、拉伤、扭伤等)以及炎症还未痊愈的人，不宜进行指压板健身。
3、糖尿病足患者不适宜进行指压板这类的运动。
4、可以每次持续10至15分钟行走，达到刺激脚掌各个部位的目的。
5、患有骨质疏松和骨关节退行性病变的人要注意控制在指压板上的时间。
6、要循序渐进，可先用足部按摩器，适应后使用指压板，时间也要慢慢增加。
7、使用指压板时精力集中以免分散精力造成不必要的扭伤、跌伤。
丨来源：青橙融媒实习记者 赵丹 部分图片来源网络
丨编辑：赵 丹
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