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到底多少岁戒烟最好?
1
35 岁前戒烟
2
35~55 岁戒烟
3
60 岁以上戒烟
不同年龄戒烟
会面对哪些挑战?
1
年轻人戒烟
2
中年人戒烟
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3
老年人戒烟
戒烟有策略,看看这 5 点
1
建立明确的戒烟计划
2
使用戒烟工具和药物辅助
3
寻求家庭和社交支持
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4
管理压力与情绪
5
设置奖赏机制,保持积极心态
参考文献
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