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嗓子干？嗓子痒？一到秋季咳嗽不止——中医妙法教您“逃过咳嗽季”！（赶紧收藏）

健康 2024-11-01 08:50 河南

为什么有些人一到秋季就容易咳嗽呢？如何辨别不同类型的咳嗽？秋季咳嗽又该如何预防呢？今天我们就来讲讲秋季咳嗽这件事。

1

秋天为什么容易咳嗽？

1、秋燥伤肺

许多人一到秋天就咳嗽，但是也没有感冒炎症什么的症状，只是干咳几声，也不咳痰，好像影响不大，这种情况考虑是秋燥伤肺引起的。

从中医的角度来看，秋燥是秋季外感燥邪引起的，更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔侵入肺部。所以，一些身体状况本身很好的人在秋季也容易出现喉痒、咳嗽等症状。由于秋季“燥邪”当令，而肺“喜润而恶燥”，故秋季“燥邪”伤人最易伤肺。

2、冷空气刺激呼吸道

老人、儿童等特殊人群由于自身免疫系统不完善，气候变化使得这些人群在季节交替之时成为疾病侵袭的对象。原本患有慢性肺疾病的患者更容易出现病情加重。

3、换季感冒

秋季气候无常，早晚的温差较大。如果感冒不及时治疗好，很容易发展成为支气管炎、肺炎，而出现咳嗽症状。

4、咽喉炎

有些人一到秋天就咳嗽，同时还伴有咽喉肿痛、发干、发痒、有异物感等不适症状，有时候咳嗽厉害点还有恶心、干呕，那么这种情况考虑是咽喉炎引起的。

5、秋季过敏性咳嗽

一到秋天就咳嗽可能是过敏性咳嗽。过敏性咳嗽持续时间一般比较长，且易反复发作，咳嗽剧烈，早晨起来、活动或哭闹时会加重。夜间咳嗽比白天严重，咳嗽时间长久。

2

哪种咳嗽需要看医生？

◆ 留心症状特点

1. 伴有发热、咳吐黄绿色痰或脓痰的咳嗽。有肺部感染的可能。

2. 伴有胸闷气短的咳嗽。有哮喘、肺间质病变等病的可能。

3. 痰中带血的咳嗽。需排除肿瘤、支气管扩张、肺部感染、肺结核等疾患。

4. 伴有胸痛的咳嗽。需排除肺栓塞、胸膜炎等疾患。

◆ 注意咳嗽声音

1. 伴有声音嘶哑或犬吠样咳嗽。多见于声带或喉部病变及肿瘤等，需尽早治。

2. 金属音调样咳嗽。多见于纵隔肿瘤、主动脉瘤或肺癌等。

3. 咳嗽终末出现深长的鸡啼样吸气性吼声。多见于小儿易感的百日咳。

◆ 留意咳嗽时间

1. 连续咳嗽3周不愈。一般感冒咳嗽、急性鼻咽炎咳嗽三周内可愈。

2. 反复发作或季节性强的咳嗽。一般春秋季反复发作的咳嗽多为过敏性咳嗽，有发展为支气管哮喘的可能，必须在医生诊治下规范治疗。

3. 反复后半夜睡眠中的剧烈咳嗽。应排除咳嗽变异性哮喘及心脏疾病引起的咳嗽。

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三种秋咳，对症拆招

外感咳嗽主要分为风寒袭肺证、风热犯肺证及风燥伤肺证，根据中医养生理论，食疗、拔罐、刮痧等中医特色疗法对缓解不同的外感咳嗽效果很好。

1. 风寒袭肺证

这种证型表现为咳嗽声重、咳白稀痰、流清涕、头痛、恶寒发热等症状，初期症状不严重时，可按摩列缺、尺泽、肺俞等穴位。

具体方法：取列缺（左右两手虎口交叉，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖到达之凹陷处即是）、尺泽（曲肘，肘横纹中桡侧凹陷处）、肺俞（位于人体背部第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处），用拇指指腹顺时针揉50次左右，再用拇指指腹按压20次左右，有酸胀感为宜。

2. 风热犯肺证

表现为咳嗽频剧、咳痰不爽、痰黏稠或色黄，同时伴有鼻流黄涕、口渴、头痛身热等症状。

初期咳嗽咳少量黄色黏痰时，可服用具有疏风清热、宣肺止咳的中药代茶饮。具体方子是：取桑叶10克、野菊花10克、枇杷叶6克、桔梗10克，将以上药物放入茶杯中用沸水，焖泡10~15分钟即可饮用。使用此法2-3天症状无法缓解，可去医院进行问诊。

也可辅助使用刮痧法治疗，具体方法是：用刮痧板（质地为水牛角），以脊柱为中心，两侧旁开各1.5寸，从大椎刮至脾俞，重点刮大椎风门、肺俞及督脉。刮痧以皮肤红热为度，对不出痧或出痧较少的部位不强求出痧。

3. 风燥伤肺证

风燥咳嗽多干咳无痰，或痰少而黏、不易咳出，或痰中带有血丝，同时伴有咽喉干痛、口鼻干燥。

燥邪犯肺的咳嗽，食疗是比较好的选择，若咳嗽初期干咳无痰，伴咽干咽痛，可服用五汁饮（梨100克、荸荠20克、麦冬10克、龙眼肉10克、莲藕20克、蜂蜜少许，将以上药物放入锅中煎煮30~45分钟，取汤作代茶饮）。

也可食用川贝蒸梨（雪花梨400克、川贝母5克、百合10克、冰糖5克，雪花梨切去蒂部，挖出雪梨心，把川贝粉、百合、冰糖放入雪梨内部，盖回蒂部，放入碗中，隔水蒸30~45分钟即可）。

秋季养肺8吃——

哪些食物是“咳嗽救星”

百合、雪梨、白萝卜、马蹄

山药、莲藕、罗汉果、银耳

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