文｜敬婷
我们时常感叹命运的捉弄，仿佛好运总是遥不可及。
然而，心理学家理查德·怀斯曼在《幸运因素》中揭示：运气是一种可以通过特定方法培养的能力。
可见，真正的幸运并非偶然的恩赐，而是可以通过我们的日常行动和积极心态来塑造的。
改变自己，可以掌控自己的命运。
那么，我们该如何从日常小事中改变，让幸运之神眷顾我们呢？
坚持早起
网友阿强是一个普通的创业者，分享了他的早起故事。
以前的阿强经常熬夜，第二天早上起床困难，精神状态不佳。这样的生活状态让他在创业过程中遇到了很多困难。
于是，他尝试调整了生物钟，早睡早起。
5点起床洗漱后，他拉伸一下身体，做一些简易操，然后活力满满地投入工作。
清晨的时光没人打扰。他能够更好地规划工作安排，专注地思考问题，高效地处理问题。
以前花半天时间不能完成的事情，现在专注1小时，问题迎刃而解。
因为要早起，他还学会了更好地管理时间，合理安排工作和休息。
最终，他赚到了人生的第一桶金。
早起能够改变一个人的作息习惯，还能改变未来。
早起是成功的关键。
因此，如果你也想改变自己的生活状态，提高工作效率，不妨尝试早起。早起后的变化，可能会让你惊喜不已。
科学家发现，早上起床后，大脑更容易吸收和处理新的信息，更容易产生积极的情绪和态度，更容易产生新的想法和灵感。
这就是“晨光效应”。
早起是一种习惯，更是一种力量。
正如埃隆·马斯克所说：“早起的人更容易拥有成功的人生。”
早起，让我们能够更早地面对挑战，抓住机会。
坚持运动
众所周知，袁隆平院士是杂交水稻之父。
研究杂交水稻，需要在炎热的阳光下或者潮湿的环境中，长时间地站立和行走。
因此，袁老的研究成功，归功于他的科学精神和坚持不懈地探索，还得益于他良好的身体素质。
袁老曾获得过武汉市的游泳冠军，并且一直坚持游泳，直到70岁高龄。
除了游泳，他还酷爱打排球，甚至在90岁高龄时，仍然在晚饭后，与退休的同事们一起打软式排球。
袁老曾经说过：“我每天都要运动，只有身体好了，才能更好地工作。”
这种健康的生活方式，不仅让他的身体保持了活力，也让他的思维保持敏锐。因此，科研工作充满激情。
良好的身体素质使他能够承受长时间的高强度工作，为他的研究成功提供了保障。
没有健康的身体，梦想只是空中楼阁。
我们不妨尝试把运动融入生活，用健康去迎接每一个挑战，去创造属于自己的传奇。
《跑步改变了我》中的销售员张伟，经常宅在家中刷短视频，缺乏运动。
客户看着满脸油腻，挺着将军肚的张伟，一脸嫌弃。
迫于生计压力，在家人的鼓励下，他开始跑步。
坚持跑步后，张伟瘦了，体格逐渐健硕。
跑步不仅改变了张伟的外表，也提升了他的内在。
他工作变得积极主动，与客户的交流也变得更加流畅和自信。
他的客单金额一张比一张高，还成为了年度销售冠军。
运动不仅是一种健康的生活方式，更是一种追求卓越和提升自我的途径。
用运动来投资自己，提升自己。
迈开脚步，运动就能成为我们改变命运的起点。
认真吃饭
每天都吃饭，你是否认真对待过每一顿饭？
日剧《深夜食堂》中，小林心事重重地走进食堂。老板看在眼里，特意为他准备了一道充满心意的菜肴。
小林细细地品尝着这道菜，感受到了久违的满足和温暖。
认真对待每一顿饭，不仅能填饱肚子，还能治愈疲惫的心灵。
之后，小林开始关注食物的味道，感受每一口饭菜带来的满足感。
他学会了放慢脚步，享受生活带来的美好。这种改变让他的生活变得更加充实，心情也逐渐好转。
每一口饭菜，都像是在与自己的内心交流，与生活的温柔和解。
认真对待每一顿饭，用心去感受食物的味道，享受用餐时的每一刻。
或许，你会发现，生活中的美好就在这些简单的细节之中。
网友阿梅，她忙于工作，吃饭不规律，一日三餐经常点外卖解决。
直到一天，她胃痛看病。医生严肃地告诉她，如果不改变饮食习惯，她的健康将面临严重威胁。
阿梅意识到自己长期为了工作，忽视了自己。
她开始认真地对待每一餐。
她学会挑选新鲜、健康的食材，搭配营养均衡的菜谱，为自己准备丰富的餐点。
她不再依赖重口味的外卖，决心对自己负责。
两个月后，阿梅的胃痛消失了，精力充沛，心情也变得更加开朗。
认真吃饭的阿梅，照顾了自己的身体，学会了爱自己。
饮食，是我们与生活最直接的接触，是我们对生活最基本的尊重。
认真吃饭，就是认真对待自己和生活。
如此，我们不仅能拥有健康的身体，还能拥有充实而幸福的生活。
整理家居
家，是我们心灵的栖息地。
朋友小陈是一名忙碌的上班族，他家的东西随意堆放。
早上出门必须打一场硬仗。
昨天找钥匙在哪儿，今天要找公司文件在哪里。
接二连三地上班迟到，小陈意识到，家居环境直接影响到他的工作表现和生活质量。
因此，他每天下班回来花十几分钟收拾家里的每一个角落。他还重新摆放家具，创造更流畅的生活动线。
两周后，家越来越整洁了。
小陈早上出门再也不用找东西，心情愉悦，上班再也没有迟到。
整洁的家居让小陈在繁忙的工作之余，能够在家中享受到宁静和舒适，从而更好地放松和充电。
这种改变让小陈在职场上的表现出色，也得到了同事和上司的认可。
收纳整理看似一件不起眼的小事，但可以让人心情愉悦，也可以让生活和工作变得更加有序。
学会收纳整理，让自己的家成为一个舒适、有序的栖息地。
这不仅能够提升我们的生活品质，更能带来内心的平静和幸福感。
哈佛大学曾经做过一项幸福感的实验。
参与者被要求在接下来的一个月内，每天花费至少30分钟时间整理自己的家居环境，包括整理杂物、清洁房间等。
实验结果表明，实验组参与者在整理家居环境后，其幸福感得到了显著提升。
他们在生活满意度、情绪状态和个人成就感等方面都有了明显的改善。
简·奥斯汀所说：“一个整洁的家，是幸福的起点。”
当居住空间变得舒适和井然有序时，我们的身心灵都可以得到滋养 。
用心整理家居环境，是一种积极向上的生活态度，可以让每一天都充满活力和幸福感。
对自己笑
在《破产姐妹》中，麦克斯和卡罗琳由于缺乏经营经验，开业3个月了，她们的蛋糕店客源寥寥无几。
面对困境，麦克斯认为蛋糕店快倒闭了，自嘲说：“我都穷到拿肥皂盒当钱包了。”
幸好，卡罗琳不断地鼓励麦克斯：“DNA决定了我们是什么，但不能决定我们将成为什么人，我们是什么不会改变，但我们能成为什么则一直在改变着。”
在她感染下，麦克斯尝试对自己微笑。
这不仅仅是一个表情，更是一种心态的转变。
麦克斯开始用积极的眼光看待问题，不再沉浸在问题中无法自拔。
姐妹俩积极搞活动，吸引客人。卡罗琳还利用上流社会的背景，搞小型蛋糕品鉴会邀请潜在的客户来光顾。
凭着乐观和坚持，她们的蛋糕店终于上了轨道。
对自己微笑，是给生活最美好的回应，是给自己最宝贵的礼物。
微笑是一种积极的生活态度。
微笑是生活中最简单却最有力的武器，它能够战胜困难和挑战，让我们的生活更加美好。
心理学中的“镜像神经元”理论揭示了这样一种奇妙的现象：
我们的大脑会对镜中的自己做出反应，这种反应不仅能影响我们的情绪，还能引导我们的行为。
对镜子微笑是一种简单却强大的自我照顾方式。
乔治·赫伯特说：“一个微笑可以改变一天，也可以改变一生。”
微笑，是为成为更好的自己铺路。
生活的艺术是一步一步地添加调味剂，使生活更加有滋有味。
对自己笑，坚持运动，认真吃饭，整理家居，坚持早起，尝试这五件小事，让生活焕发新的活力和改变。
这些简单的行动看似微不足道，却能在我们的人生中掀起波澜。
把握每一个当下，用行动创造属于自己的幸运人生。
点个【在看】，愿你在每一个选择中，都找到自己的幸运密码，让生活因你的行动而变得更加精彩。
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作者简介：敬婷，富书作者，富小书的人，一边吃一边减肥的天蝎座，终身成长的践行者，愿你我都能成为更好的自己，本文首发富小书（ID：fxsfrc），你身边最好的闺蜜，富书重磅推出新书《屏蔽力》，责编：香克斯，排版：斜阳叶，校对：Jenny
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