一般来说，生病的人对运动有不同的观念。有的人认为，生病了就要少动、少消耗，保存体力才能战胜病魔；还有人认为生病了就是以前生活习惯不够好导致的，所以，生病了就应该改变不良生活状态，积极运动、强身健体。
那么，对于淋巴瘤患者来说，到底该不该做运动呢？又该如何科学的运动？
我国登山家夏伯渝在1993年被诊断为淋巴癌，尽管被病痛折磨，但他二十年来从未停止运动。最终，他不仅战胜了癌症，2018年69岁那年，还成功登顶珠峰，成就“抗癌奇迹”，收获荣耀与梦想。
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夏伯渝因运动战胜癌症的奇迹并非完全出自偶然。一系列研究证实，运动处方确实是提高癌症患者免疫系统功能和生命质量的有效方法之一。
无论是长期有氧耐力训练，还是急性有氧运动，都能够在改善血管弹性方面发挥积极有效的作用。
研究表明，喜欢运动的人每立方毫米血液中的红血球比一般人多约100~150万个，血液循环量也比一般人高出约2倍。适当动起来，让心肺功能不减退，血管畅通，肺脏能够吸入充分的氧，心脏有充分的力量把氧气通过血管，送到全身，满足身体需要，这就是脏器不衰老的秘籍。
运动使身体合成更多血清素、多巴胺、内啡肽等，能让身体产生快乐情绪的化学物质，减少抑郁、焦虑等垃圾情绪。老人多动动，不仅能赶走坏情绪，还能增强老人记忆力，减少老年痴呆等疾病的发生。
2019年一项由牛津大学和耶鲁大学学者进行的研究显示，运动带来的幸福感，和不运动的人赚了2.5万美元的感觉是一样的。合理运动有助于促进肠道供血和结肠蠕动，对功能性便秘可起到缓解作用。老人如果得了便秘，除了在医生指导下服用药物，还可根据自身情况，合理运动，缓解便秘。
淋巴瘤患者属于特殊人群，在运动的时候需要注意的事情要比健康的人多的多。淋巴瘤患者多多少少存在正气不足，可以适当采取强度较小的运动。1、对于住院期间的病患，因缺乏锻炼场地，则可以选择一些占地少的方法锻炼，如散步、快走等。
2、病情好转，则可以根据自己的身体状态，爱好，环境等，逐渐增加运动强度，选择适合自己的运动。
户外活动可以选择打八段锦，扩胸、伸腰等伸展肢体运动；若因身体状态或天气太冷等原因不能到户外进行锻炼，也可选择在院内、室内、楼道内做一些广播操、原地跑、瑜伽等。规律适当的运动，有助于增强免疫系统，达到延缓肿瘤生长，改善心肺功能，增强消化功能等功效。盲目追求强度，只会适得其反。运动期间，达到微微汗出即可，不要陷入“排汗越多，越助于排毒”的错误认知，运动时只要感到身热、微汗，脚上产生热感，胸中有暖意升起即可，忌过度劳累损伤机体。适当运动量有益于癌患的康复，但并非一日之功，只有长期坚持才能达到预期的效果。有研究指出，长期坚持运动不仅可以降低你的胆固醇和体脂肪，减少些体重，更能够强化免疫力。除了让身体“热”外，淋巴瘤患者同时也要做好精神上的调养 ，保持平和的情绪，避免长时间处于紧张或抑郁状态。听音乐，练书法、练书画等都可以使自己的情愫平稳下来，有利于疾病的康复。适宜的运动对淋巴瘤患者来说非常有益，希望患者们都能主动运动起来，家属们也要鼓励患者去做一些适度的运动。
淋巴瘤患者的运动，要适度，注意时间和强度的控制，不要长时间、高强度运动。虽然运动对体质增强有利，但是患者身体比普通人要虚弱一些，运动的时间也要缩短，不宜太长。通过积极的锻炼身体，让自己的身体尽快康复，共享美好生活。
