点亮心灵的明灯 - 王建强 || 重庆法治报《了然》副刊
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文化
2024-10-17 11:41
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《点亮心灵的明灯》刊发于2024年10月11日总第5297期《重庆法治报》第16版，链接>>>每当阳光正好，我就会想起你…|| 重庆法治报《了然》副刊第398期
在纷繁复杂的人生画卷中，情绪宛如那五彩斑斓的颜料，赋予生活或明或暗、或浓或淡的色彩。清华大学教授彭凯平所著的《生活中的情绪心理学》，犹如一盏明灯，照亮了我们内心深处那片常被忽视的情绪世界，引领我们从混沌走向明晰，从困惑走向觉醒。 当我翻开这本书，仿佛走进了一个充满智慧与启迪的心灵花园。书中的每一页都如同绽放的花朵，散发着馥郁的芬芳，吸引着我去探寻其中的奥秘。作者以其深厚的学术造诣和敏锐的洞察力，将情绪这一抽象而又微妙的主题，剖析得淋漓尽致。 书中所提及的“化情绪问题为情绪优势”这一观点，犹如一道闪电，划破了我内心的阴霾。以往，我总是在情绪的漩涡中挣扎，将负面情绪视为敌人，试图拼命抵抗。然而，彭先生让我明白，情绪并非敌人，而是有待发掘的宝藏。每一种情绪问题的背后，都隐藏着潜在的优势。愤怒可以激发我们的斗志，恐惧能让我们更加警觉，只要我们善于引导和转化，这些曾经的困扰便能成为我们前进的动力。 “以积极情绪创幸福生活”，这一理念如同一股清泉，滋润着我干涸的心灵。积极情绪，是内心深处绽放的阳光，它驱散阴霾，带来温暖与希望。积极情绪并非是简单的快乐，而是一种深沉而持久的心理状态，涵盖了诸如乐观、感恩、宽容、爱等丰富的情感体验。它让我们在面对挫折时，不是抱怨命运的不公，而是坚信自己有克服困难的能力，看到困境中隐藏的机遇。积极情绪使我们拥有一双善于发现美的眼睛，能在平凡的日常中捕捉到微小的幸福瞬间，比如一朵绽放的花朵、一次友好的微笑、一个善意的举动，都能成为我们内心喜悦的源泉。它还让我们以宽容和善良对待他人，建立起和谐美好的人际关系，让生活充满温馨。积极的情绪如同心灵的滋养剂，让我们的内心变得强大而富有韧性，能够抵御外界的风雨，享受生活的美好。 “用道德情绪铸意义人生”，此观点更是让我深受触动。道德情绪如同灵魂的指南针，指引着我们在人生的道路上做出正确的选择。比如，当我们看到有人在公共场合欺负弱小，内心涌起的愤怒和正义感，促使我们挺身而出，保护弱者，这便是道德情绪的驱动。又比如，在面对利益诱惑时，内心的愧疚感让我们坚守道德底线，不做出违背良心的事情。再如，当我们主动参与公益活动，帮助那些处于困境中的人们，内心所产生的满足和自豪，也是道德情绪带来的积极体验。一个拥有高尚道德情绪的人，其人生必定充满了意义和价值，如同一座巍峨的山峰，屹立不倒，令人敬仰。 书中精心设计的情绪实验，就像一扇扇神秘的窗户，透过它们，我得以窥探到情绪的深层机制。那些由实验成果诞生的应对策略，犹如一把把钥匙，为我打开了化解情绪难题的大门。每一次阅读，都有一种醍醐灌顶的感觉，仿佛心中的迷雾被一一驱散。 在人生的长河中，不如意之事十有八九。曾经，我在这些挫折面前感到迷茫和无助，认为命运不公，生活无情。然而，《生活中的情绪心理学》让我明白，这些不如意的背后，往往隐藏着关键而不易觉察的情绪动因。当我们掌握了情绪的知识，学会思考情绪问题，并将其应用于实际场景中，那些曾经看似无法逾越的鸿沟，便会化作通途。 掩卷沉思，我深感自己仿佛经历了一场心灵的洗礼。这本书不仅是一个知识的宝库，更是一部人生的指南。它让我明白，情绪是内心的精灵，只要我们用心倾听它们的声音，与之和谐共处，便能驾驭它们的力量，创造出属于自己的精彩人生。我相信，在未来的日子里，我将带着从书中汲取的智慧和力量，以更加从容的姿态面对生活的风风雨雨，用积极的情绪描绘出一幅绚丽多彩的人生画卷。投稿邮箱 | lanlanqin116@foxmail.com喜欢我
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