昭马，来了！
博联经纪·2024昭通马拉松
将于12月15日上午9:00，燃情开跑！
距正式开赛仅剩1天！
乌蒙山下、金沙江畔
将迎来万余名来自全国各地的跑者
共同在果香四溢的赛道上奔跑
小编为大家准备了这篇赛前超详细攻略
快来看看吧~
根据昭通市气象局资料显示
比赛当天8点前
昭鲁坝区继续维持低温雨（雪）天气昭阳逐三小时预报
鲁甸逐三小时预报
号码布样式
号码布佩戴注意事项👉
1、请将粘贴芯片的号码布佩戴在胸前，参赛号码向外，切勿遮挡，以便工作人员辨认，否则组委会将有权取消其参赛资格。
2、比赛过程中，不要用衣物、背包等物品或者手臂等身体其他部位遮挡粘贴了芯片的号码布，否则可能没有比赛成绩。
3、比赛过程中参赛者必须踏上组委会设置的计时毯，否则没有比赛成绩。
4、为确保正确记录比赛成绩，号码布须全程佩戴，不可中途摘下。为便于组委会及医护人员在紧急情况下联络选手的家属或亲友，请用防水笔于号码布背面填写完整个人及紧急联系人信息。
5、赛事组委会将为参赛选手提供官方摄影服务，请将参赛号码布正确佩戴于胸前，请勿折叠或覆盖，以便进行照片采集及分拣。
1、组委会为半程马拉松项目及马拉松项目参赛选手提供芯片计时服务，计时芯片在赛前与号码布同时发放，计时芯片已粘贴在号码布背面。
2、半程马拉松项目及马拉松项目参赛选手须在比赛期间正确佩戴组委会提供的与参赛者姓名、号码相一致的芯片。
3、半程马拉松项目及马拉松项目参赛选手必须逐一经过起终点及赛道各计时点，否则成绩无效。
4、请参赛者不要折叠芯片，不要取下芯片上的保护泡沫，否则没有比赛成绩。
5、若选手没有计时芯片或佩戴芯片的方式不正确，将没有成绩记录。若参赛者出现私自转让芯片, 佩戴多个芯片、佩戴他人芯片等违规行为，将被取消比赛成绩，并根据竞赛规程处罚办法给予相应处罚。
正确的计时芯片携带方法请看图示👉
参赛选手本人凭比赛号码布可免费乘坐赛事专线：
1、起点存衣服务时间为 7:30-8:50。
2、马拉松、半程马拉松、健康跑参赛选手在起点指定区域凭本次赛事号码布寄存个人物品，到达终点后，到对应区域领取本人物品。
3、除安检外，组委会不会对参赛选手寄存物品进行检查，因此，不受理参赛选手在领取存衣包时对相关物品状态的投诉，不对其丢失及损坏承担赔偿责任。请选手不要将贵重物品( 如手机、有效证件、现金、手表、各种钥匙、其他电子产品等)、易碎品、易燃易爆和违禁物品存放在包内，如发生损坏、遗失或安全事故，责任由选手本人承担。
4、欢乐跑项目不提供存取衣服务。
5、所有选手需在16：00前到终点指定区域领取寄存物品。如当日超过领取时间没有领取的，可在赛后5个工作日内通过电子邮件、电话等方式联系赛事组委会凭相关有效证件领取。到期仍未领取的，组委会将按无人领取处理。
1、为保障参赛者的生命安全，经组委会授权的赛事裁判、急救跑者、救援人员、医疗志愿者、医疗站医护人员及其他相关工作人员对明显不能继续进行比赛的选手，有权终止其比赛。因该选手不听从建议，坚持参赛或拒绝配合救治所产生的一切后果及责任，由该选手个人承担。
2、组委会在起终点及赛道沿途设有固定医疗站、救护车和移动AED 医疗救援保障服务。
3、赛时，如选手丧失意识，则自动委托组委会的医护人员和急救人员采取一切手段进行急救，包括但不限于CPR 心肺复苏、AED 体外除颤、租用车辆或航空工具进行快速转运，所产生的法律责任及相关费用，均由选手本人承担，概不追究参与施救的医护人员、急救人员、组委会工作人员及主办方的法律及经济方面的责任。
温馨提示👉
1、如选手无法完成比赛，可在赛道沿途的收容站乘车至终点取衣。请配合裁判登记个人信息并在选手号码布上进行标记。
2、乘组委会收容车抵达终点的选手，请按规定路线前往取衣区领取寄存衣物。被收容的选手将不得领取完赛包和完赛奖牌。如冒领，组委会将视情节严重，按竞赛规程给予相关处罚。
一、成绩查询
马拉松及半程马拉松项目完赛选手可于比赛结束24 小时后，可在Xempower 赛事助手小程序进行成绩查询。参赛选手在跑进过程中必须逐一通过地面的计时毯，如缺少任何一个计时点的成绩，将取消该参赛选手的比赛成绩并不予排名。
二、证书下载
马拉松及半程马拉松项目完赛选手可于比赛结束24 小时后，可在Xempower 赛事助手小程序进行成绩证书下载。参赛选手在跑进过程中必须逐一通过地面的计时毯，如缺少任何一个计时点的成绩，将取消该参赛选手的比赛成绩并不予排名，不给予成绩证书。
健康跑及欢乐跑项目完赛选手可于比赛结束24 小时后，可在Xempower 赛事助手小程序进行完赛纪念证书下载。
三、照片服务
赛事组委会将为参赛选手提供官方摄影服务，参赛选手可在比赛结束24 小时后在昭通市体育总会- 昭通马拉松公众号、善跑体育公众号输入参赛号码查询照片。
温馨提示：请将参赛号码布正确佩戴于胸前，请勿折叠或覆盖，以便进行照片采集及分拣。
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四、赛后恢复建议
1、拉伸：完成比赛后，建议选手不要立刻停下步伐（切勿立即坐或躺），应多进行拉伸，让身体各部位肌肉得以放松。
2、补充水及能量：建议选手应立即补充身体流失的水分、电解质、碳水化合物和蛋白质。
3、更衣及保暖：建议选手赛后及时更衣，并注意保暖谨防感冒或失温。
4、充分休息：建议选手赛后及时休息，清淡饮食，充足睡眠。
5、恢复性训练：建议选手赛后隔天进行30 分钟以内恢复性慢跑或快走，也可选择进行低强度的交叉训练，加速血液循环，舒缓疲劳。
同时，赛前领物正在进行中～
让我们不畏困难，勇敢前行
跑过这程山水，奔赴属于自己的荣耀
博联经纪·2024昭通马拉松
我们，明天见！
南京善跑体育科技有限公司
六、赛事路线
（一）马拉松（42.195km）
（起点）昭通中心体育馆→二环西路→鲁甸路→迎宾大道→昭鲁大道→昭鲁大道（折返）→昭鲁大道→迎宾大道→鲁甸路→二环西路→昭通中心体育馆（终点）
（二）半程马拉松（21.0975km）
（起点）昭通中心体育馆→二环西路→鲁甸路→迎宾大道→昭鲁大道→昭鲁大道（折返）→昭鲁大道→迎宾大道→鲁甸路→二环西路→昭通中心体育馆（终点）
（三）健康跑（7.5km）
（起点）昭通中心体育馆→二环西路→鲁甸路→迎宾大道→昭麻二级公路→安康路→二环西路→昭通中心体育馆（终点）
（四）欢乐跑（3.5km）
（起点）昭通中心体育馆→二环西路→鲁甸路→鲁甸路与凤岭路交叉口（终点）
来源丨昭通市体育总会-昭通马拉松
