首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

【“食”刻守护，美好相伴】南昌市实验中学第12周菜谱（11月11日--11月15日）

文摘 2024-11-11 19:12 江西

快

乐

小

食

光

根据学生成长阶段的营养及口味需求

科学定制每日菜谱

为孩子搭配营养的膳食

保障孩子健康、茁壮成长

营养食谱

小贴士

秋季饮食的适宜

1.早餐宜吃谷物

秋季气候干燥，要想缓解秋燥的症状，早上可以多吃些谷物类的食物，如小麦、小米、大豆等，可以很好的滋*润燥。

2.多吃温热食物

秋天要多吃一些温的食物和热乎乎的饭菜。像冷饮、冰淇淋、蔬菜沙拉这些食物，要尽量少吃，否则会引起肠胃方面的不适。

3.多喝水

要想有效缓解秋燥症状，首先就是多喝水，为身体补充充足的水分。一天要喝足8杯水，但不要一次喝完，最好是定时定量地喝。另外，多喝水还可以改善皮肤干燥，帮助缓解便秘。

-END-

图文来源丨后勤安稳处

一审一校丨姜明龙

二审二校丨熊伟

三审三校丨吴晓冬

南昌市实验中学

南昌市实验中学是江西省重点中学，江西省首批普通高中特色学校，全国艺术教育先进学校。现已成为江西省具有影响力的艺术教育特色学校、品牌学校和社会广泛关注的“热点学校”。

最新文章

欢度元旦，青春飞扬——南昌市实验中学第九届“美在实验，和而不同”校园文化艺术节暨2025年“实验之声”元旦文艺汇演

南昌市实验中学2025年元旦致家长的一封信

【党建引领】铆足干劲收官冲刺凝心聚力谋划新篇|南昌市实验中学开展12月主题党日活动

习近平和希望工程的故事

【五育并举】南昌市实验中学定向越野社团在2024年江西省青少年户外运动会中荣获佳绩

勤廉校园丨廉洁自律庆佳节风清气正迎元旦

青春歌手展风采决赛舞台歌飞扬——南昌市实验中学举行“实验之声”2024校园歌手大赛

喜报|祝贺我校教师在第三十届江西中小学、幼儿园教师优秀教学资源展示活动和2024年南昌市中小学教师优秀教学资源展示活动中喜获佳绩

快来pick你心中的最佳人气歌手~~~

【五育并举】南昌市实验中学第六届体育节完美落幕

【“食”刻守护，美好相伴】南昌市实验中学周食谱（12月9日--12月13日）

“英”为有你，妙不可“语”——南昌市实验中学初中部开展2022级学生英语演讲风采大赛

【五育并举】科普进校园，健康你我他——南昌市实验中学初中部开展“健康科普进校园”活动

【喜报】南昌市实验中学在参加“青春唱响”第四届江西省大中小学合唱展演活动中再创佳绩

【入团仪式】团校结业传薪火入团仪式谱新章——南昌市实验中学举行2024年第二期团校结业典礼暨2024年下半年新团员入团仪式

南昌市实验中学一周营养食谱（12月2日——12月6日）

砥砺奋进，志愿同行——南昌市实验中学召开参加全市普通高中特色发展工作培训会的学生志愿者总结表彰大会

【文明慈孝】南昌市实验中学举行2024年离退休教师祝寿及金婚庆贺活动

【喜报】热烈祝贺我校李思颖同学在全省第二届中小学生“红色故事我来讲”活动中荣获二等奖

家校携手，共助成长——南昌市实验中学召开高一、高二年级期中家长会

【理论学习】励学笃行拼搏奋进——南昌市实验中学贯彻学习全省教育大会精神

南昌市普通高中特色发展培训工作会在我校召开

奋进在教育强省大路上 | 南昌：持续擦亮“学在南昌”品牌全力办好人民满意的教育

班级文化，璀璨绽放——南昌市实验中学黑板报&班级文化评比

【五育并举】“勇敢正直，维护权益的秘宝”——南昌市实验中学开展“二十四项积极心理品质”主题演讲系列活动

【“食”刻守护，美好相伴】南昌市实验中学第12周菜谱（11月11日--11月15日）

【公告】南昌市实验中学关于社会采购代理机构遴选项目遴选结果公示

【爱心农场】欢迎加入罗田村有机蔬菜园认领计划|圆您田园梦

【党建引领】驰而不息抓落实奋勇争先促发展——南昌市实验中学开展11月主题党日活动

【团课】理论考核展风采团课结业启新程——南昌市实验中学举行第二期团校结业考试

“研”途花开，“英”你精彩——南昌市实验中学英语公开课听评活动

学而不止汲滋养行而不辍向未来--南昌市实验中学2024-2025学年班主任经验交流会（一）

【团课】志愿书绘青春梦规范填写铸忠诚——2024年南昌市实验中学第二期团课系列报道

【团课】青春扬帆团课导航——2024年南昌市实验中学第二期团课系列报道

【家校共育】携手同行，悦见美好——南昌市实验中学2024级家长委员会成立大会

劳模风范励心志青年担当谱华章——南昌市实验中学开展“中国梦·劳动美凝心铸魂跟党走团结奋斗新征程——劳模工匠宣讲”活动

【团课】团歌激扬燃青春嘹亮引领铸辉煌——2024年南昌市实验中学第二期团课系列报道

珍爱生命，远离艾滋——南昌市实验中学预防艾滋病宣传活动

【招标公告】南昌市实验中学关于社会采购代理机构遴选项目遴选公告

书香满校园共筑中国梦——南昌市实验中学开展“凝心铸魂跟党走团结奋斗新征程”职工主题阅读活动

【“食”刻守护，美好相伴】南昌市实验中学第11周营养食谱（11月4日——11月8日）

【喜报】南昌市实验中学在全市中小学公共安全教育能力展示及全市中小学（幼儿园）防溺水手抄报（征文）活动中取得佳绩

【青蓝工程】南昌市实验中学2024年青年教师师徒结对活动圆满举行

团识筑基明义务青春铸魂担使命——南昌市实验中学团委开展“团的基础知识与团员的权利和义务”主题团课

踏寻红色足迹，坚定初心使命丨南昌市实验中学组织退休教师开展秋游活动

桃李芬芳续荣光名校荟萃揽英才丨上海戏剧学院国际学院授牌我校“优秀生源基地”

“高校+高中” 生涯引领协同育人梦想启航--浙江13所高校走进南昌市实验中学

【考试通知】致初三家长的一封信——关于2024-2025学年第一学期期中考试安排的通知

思政扬帆青春路团校铸魂育才梦——南昌市实验中学团委开展“学习习近平新时代中国特色社会主义思想”团课

弘扬教育家精神用爱彰显教育情怀 ——南昌市实验中学名师与江西师范大学公费师范生院开展师德养成实践活动

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉