心理健康教育
珍惜寒假亲子时光——爱与陪伴的心灵之旅
亲爱的家长们，寒假已至，孩子们离开了校园规律作息和集体环境，这既是欢乐时光，也是心理状态易波动的阶段。在此，为您送上一份寒假小学生心理关怀指南，愿与您携手为孩子的心灵护航。
理解孩子情绪的“小气候”
寒假中，孩子可能因假期作业、兴趣班安排感到压力，或因少了同学陪伴而孤独，计划被打乱时还会烦躁生气。这时，您的耐心倾听是最好的“情绪解药”。蹲下身，用温和的目光与孩子对视，让他们尽情倾诉，您只需静静聆听，适时给予拥抱，让孩子知道情绪被接纳，家是安全的港湾。
规律作息，为心灵“上弦”
假期虽自由，但规律作息不能丢。和孩子一起制定作息表，包含固定起床、入睡、学习、玩耍、运动时间，充足睡眠与有序生活能增强孩子心理稳定感与安全感，如早睡早起让孩子白天活力满满迎接活动，定时学习保持学习状态，张弛有度才能让心灵健康成长。
兴趣拓展，为心灵“开窗”
鼓励孩子探索兴趣爱好，绘画、手工、阅读、音乐皆可。兴趣是心灵养分，沉浸其中，孩子能发现自我价值，获得成就感。当孩子专注描绘绚丽画作、搭建积木城堡、沉浸故事世界，自信与快乐便在心底生根发芽，心灵也在创造性表达中得以滋养。
亲子互动，编织心灵“纽带”
放下手机，和孩子做游戏（可以关注我校公众号，搜索天津市西青区实验小学，参考我校公众号内容：百种心理游戏）、看电影、户外漫步、准备年夜饭，共享亲子时光。互动中欢声笑语、眼神交流、肢体触碰，都是情感传递，能加固亲子关系，为孩子注入温暖力量，使其内心充盈爱与被爱，更有勇气面对外界。
社交互动，点亮心灵“繁星”
安排孩子与小伙伴聚会玩耍，或参与社区儿童活动。人际互动助孩子提升社交能力，感受友谊欢乐，懂得分享合作，从他人视角看世界，拓宽心灵边界，预防假期孤独抑郁，让孩子心灵天空更加开阔明亮。
寒假是成长驿站，让我们用爱与关注陪伴孩子，聆听心灵声音，呵护心理健康，期待新学期孩子带着阳光自信、积极乐观之心重返校园，开启新旅程！
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撰稿：张 郑
初审：高占英
终审：胡 艳
编辑：李 昊
