揭开催眠神秘的面纱
催眠暗示的作用
在催眠状态下,个案将更容易接受暗示。当催眠师将正面建议给予个案并让个案的潜意识接受后,这个建议将会帮助个案解决个案需要处理的问题。因此，从某个意义上说，催眠的成功与否，主要是取决于暗示的技巧应用。
暗示是一种沟通，在催眠的状态中，你可以给个案被动式(passive)(间接(indirect))或是命令式(commanding)(权威/独裁主义者(authoritarian))暗示。
我想你一定听过各种厌恶性治疗法(aversion therapy)，为了使人们戒烟，你可以想象你置身在一个充满烟雾使人窒息的房间内，烟灰缸充满了烟蒂的厌恶性状况，但是，我们只使用正面暗示法，取而代之的是我们建议病人回想第一次抽烟的经验。
人们每天都会接受很多负面的暗示:(经由电视或是收音机，或是每天和你接触的人),所以我们不希望加重个案的负担，此外，我们认为正面暗示和正面的态度可以帮我们引导出无限的潜能，我们相信正面有意义的生活。
相对于下列暗示"香烟是毒药;抽烟会使你生病"，而我所使用的暗示会像是"每天我会继续保持身为一个不吸烟者，我的肺一定会越来越健康，我很高兴活着且过着每一天"，暗示是改变的基石。
暗示是一个开始的环节去指导我们的生活，利用加强和鼓励的方式来控制我们的行为举止，无论是已知的或未知的，正面的或负面的。经由有意识的努力来管理我们的暗示，和加强目标取向的习惯和自我鼓励来达到自身的优势。
现在让我们使用例子来解释过程。
回想你的饮食习惯，当你还是小孩子时，你一定被告知"把你的食物吃完，在别的国家还有一些小孩正处在饿肚子中呢!"，如果你的父母不断重复灌输这个信念给你，这个信念就会永远跟随你，这个信念就是经由不断的暗示所产生的。如果你相信这个信念，那它就会一直跟着你直到它被改变。
现在假设你来找我并告诉我你想减重，当我了解你的态度和背景之后，我会给你这样的正面暗示，"你吃饭时候,当你觉得饱了,你就会立刻停止，即使你的餐盘中仍然有食物剩下来，你仍然会觉得满足，你也会感觉很好"。
通过自我正面鼓励和自我加强暗示，再加上自我催眠的使用，你可以得到自我改善，你也可以完全掌握你的人生。
未完待续
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文字：蔡仲淮 催眠课
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