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学员风采 | 热血国庆，璀璨华章——阳光体育中心体能提升集训营北体冬奥基地荣耀结营

文摘 2024-10-11 17:46 北京

2024

阳光体育中心

体能提升集训营

北体冬奥基地荣耀结营

地点：北京体育大学冬奥会国家冰雪运动训练科研基地

SPORTS

当国庆的欢歌奏响，有人在知识的海洋中遨游，有人在生活的惬意里沉醉，而有这样一群可爱如精灵般的孩子，在兴趣培养部阳光体育中心体适能老师的带领下，踏入了神圣的北京体育大学冬奥会国家冰雪运动训练科研基地。在这里，他们开启了长达五天四晚的热血征程，为了心中的目标，奋力拼搏，绽放出最绚烂的光芒。

PART/1

Training content

热血特训，磨砺成长之路

短训提高，犹如璀璨之星，照亮体育征程。是阶段性、目标明确的专项训练，高质量锤炼综合体能与体育项目，聚焦爆发力、核心力量、心肺功能三大板块，挑战自我极限。

01

“拉伸之舞，开启活力之门”

每日上午、下午各 30 分钟拉伸，如神圣仪式，唤醒身体力量，激活关节，筑牢安全堡垒。（配图中，孩子们身姿舒展，似春日嫩苗，充满生机活力。）

02

“户外拉练，挑战极限之巅”

营地 “爬坡跑” 令人敬畏，对短跑、爆发力不足的孩子是艰难挑战。阻力伞增加自身阻力，激发斗志，让孩子在爬坡中学会蹬地、抬腿，步步成长。

03

“跳绳之跃，舞动梦想旋律”

重点项目跳绳，问题虽多，却阻挡不了前进脚步。一对一纠正，让孩子在高低手、不夹腿等问题中找到突破，编织未来梦想。

04

“50 米冲刺，爆发速度之美”

典型爆发力专项运动，室内训练如魔法，负重摆臂、推雪橇等方法助力孩子速度飞驰。

05

“仰卧起坐，坚持挑战自我”

曾困扰众人的项目，离心方法锻炼，让孩子在缓慢躺下与快速起身中突破自我。

06

“中长跑之旅，专业助力前行”

营地优势尽显，大跑道、30米分界线加上室内运动员级别的设备和器材，跑步机、无动力跑步机、单车设备、练脚踝力量的神器，为孩子打造科学训练天堂。

说完了练，小编必须得说说吃！

俗话说，三分练七分吃！

一日三餐（运动员标准、国家队配套）

PART/2

Daily meals

美食盛宴，滋养活力之源

俗话说，三分练七分吃。孩子们享受运动员标准、国家队配套三餐。国家专供食材，专人专养专送，严格检测后制作美食。纯有机食物，如大自然馈赠，注入成长能量。基地曾接待奥运健儿训练餐饮。（配图或视频中，美食诱人，孩子吃得津津有味，幸福满溢。）

PART/3

Touching moments

感动时刻，温暖心灵之火

10 月 5 日，基地迎来了一个特别的日子。一位小队员过生日，爸爸妈妈带着蛋糕来到基地，为孩子唱响生日歌。将近 30 名小运动员共同为他祝福，那温馨的场面让人感动不已。贴心的爸爸妈妈担心食品安全卫生问题，在蛋糕周围布满了杯糕，每人一个，既干净又美味。

PART/4

Elevate the case

成长见证，数据闪耀光芒

经过几日训练，孩子们各有提升。跳绳、仰卧起坐、50米短跑成绩进步显著，数据变化见证努力付出，是成长奇迹。

A同学入营测试跳绳140，结营测试180个

B同学入营测试跳绳145，结营测试196个

C同学入营测试跳绳150，结营测试190个

D同学入营测试跳绳132，结营测试187个

A同学入营仰卧起坐21，结营测试31个

B同学入营测试跳绳33，结营测试40个

C同学入营测试跳绳34，结营测试46个

D同学入营测试跳绳17，结营测试31个

A同学入营50米短跑9.21s，结营测试8.78s

B同学入营50米短跑13.13s，结营测试12.04s

C同学入营50米短跑11.5s，结营测试10.4s

D同学入营50米短跑10.64，结营测试9.43s

PART/5

Touching moments

集训营终章，未来可期

本次集训营，孩子们以优秀的表现完成了训练任务，以优异的数据提升让自己辛苦的汗水没有白费。运动必然会累，但孩子们通过与运动员一起训练，感受了训练的辛苦，也明白了努力付出一定会有回报。每一个冠军的背后，都是刻苦、努力的意志。不到最后不放弃，拥有强大的意志力，未来可期！

我们在这里相遇

我们在这里锻炼

我们在一起挑战自己、突破自己！

这就是体育

一群不惧困难的青少年们

勇往直前！

我们下次再见！

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