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给大家做直播，平时我自己也会刷刷别人的直播，各种明星直播间里，我比较喜欢看的就是伊能静，因为她总是蛮有温度的，和你分享各种生活中的事和人生态度。
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最让我感慨的是，她完全不避讳自己的年龄，“姐姐我再过几年就60岁了哦”。哎哟，真的是有一种强烈的感受，我老了她都没老。
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她真的精力也真的超级充沛，除了做直播，她仍然积极活跃在演艺界。前几周上了新闻联播后还特别认真地写了篇小作文，既晒出了自己眼下取得的成就，也让大家再次见证了她不俗的文笔。带娃上，她也是很用心，在教育孩子的很多点上，都很有见地。年近60的她真的一点也看不出来，为什么她还能保持这个状态？！我去扒了下她的抗衰保养心得，她最强调的就是抗氧化！而且要把它执行到底！![]()
这件事坚持长期做，是能带来显著效果的。
不仅是她，张韶涵也写过千字抗氧化心得，所以42岁了看起来还是很好，皮肤紧致又红润。![]()
45岁的秦岚，日常护理重点也是“抗氧化”，社交平台上分享的都是相关产品。
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为啥抗衰的尽头是抗氧化，因为氧化是咱们人体新陈代谢的自然过程，呼吸间就能发生氧化作用。而抗氧不是说去停止氧化过程，而是把这个过程中产生的自由基中和掉，减少氧化应激反应，而这种反应过程恰恰就是造成肌肤衰老的关键因素！氧自由基不仅会损伤细胞内的生物大分子，如脂质、蛋白质和DNA，导致细胞功能下降；同时，自由基还能引发炎症反应，影响线粒体功能，从而加速细胞衰老，让人提前老化，原本紧致光滑的皮肤变得松弛、粗糙，长出斑点。年轻的时候，身体清除氧自由基的能力相对较强，但随着年龄增大，我们的身体就像一台运行多年的机器，身体清除氧自由基的能力有些力不从心了，大概34岁左右会迎来断崖式衰老。▶️19年，斯坦福大学神经学专家在《Nature medicine》杂志中揭露，女性在34岁、60岁、78岁会迎来断崖式衰老。
20年发表在《Nature》上的论文给出了答案：花青素。
24年，刊发在《Aging》的文献也证实了，花青素有抗氧抗老的功效，可以帮助我们减少表型年龄。能高效清除自由基，减缓皮肤老化，保持肌肤活力，被誉为“口服的皮肤化妆品”。47岁的曾黎，说自己还能有20几岁的状态，很大程度上要归功于满满一杯的花青素（抗氧化神器）~因为花青素抗氧的效果比VE高出50倍，比VC高出20倍。花青素可被人体100%的吸收，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时。花青素属生物类黄酮物质，黄酮物质最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力。有效中和体内的氧自由基和其他活性氧物质，从而减轻氧化应激反应对细胞的损伤，延缓皮肤的衰老进程。同时，它还特别擅长稳定细胞膜的结构，就像给细胞穿上了一层坚固的防护衣，防止脂质过氧化反应这个“大坏蛋”来捣乱，我们的细胞就能安心地工作，不用担心被氧化损伤啦。更重要的是，花青素还能提高我们体内抗氧化酶的活性。抗氧化酶是身体里的“小卫士”，原本就在努力清除自由基，但随着年龄的增长，它们变得力不从心。花青素一来，就像给小卫士注射了强心剂，让它们重新活力四射，让皮肤始终保持好状态。而花青素在抗老抗衰上的作用，还不止抗氧化这一点。
花青素能够促进胶原蛋白和弹性纤维的生成，帮助减少皱纹和细纹的产生。
花青素可以抑制酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶是黑色素合成的关键酶，因此花青素能够减少黑色素的生成，有助于淡化色斑和提亮肤色。此外，花青素还能促进皮肤细胞的代谢，加速老化角质的脱落，使肌肤更加细腻光滑。总结来说，花青素的抗衰并不是单一地从某一个维度来让我们看起来年轻，而是通过让我们有高更的代谢能力、抗氧化能力，来让我们活力满满。点击下方图片 直接进店购买
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花青素在日常生活中还蛮常见的，像蓝莓、紫洋葱、紫葡萄等紫色的蔬果当中，都含有花青素。
但这些食物中的花青素含量都不太高，花青素含量的杠把子是——北欧越橘。北欧越橘的花青素含量比蓝莓高2~3倍以上。
所以越橘几乎是北欧餐桌必备，那边的女性会首选越橘让自己从内到外老得慢一点！但北欧越橘对土壤的要求、光照条件要求极高，一直都没办法在其他地方种植成功，而且北欧越橘里的花青素成分很容易被氧化，要想吃到新鲜的北欧越橘，只能去当地…好在，90年代末挪威卑尔根大学的科学家与挪威著名生物制药企业家Sjur Svaboe合作成立了Polyphenols Laboratories公司，专门进行花青素营养补剂的开发，推出了MEDOX这个品牌。![]()
MEDOX这个研究越橘花青素二十多年的品牌，它最大的优势就是以北欧越橘为天然原料，进行花青素的提取，上市20来年，在挪威、瑞典、德国等欧洲国家享有很高的知名度和美誉度，具有国民抗衰老美容品牌之称。
在挪威随便走进一家药店都有MEDOX，而且是C位！所以上次太阳去挪威的时候，我就让他给我人肉背回来了！直到今年终于可以团购了，所以分享给大家～![]()
它也是被挪威心肺协会唯一推荐的花青素产品，男女老少都可以吃，不少体育运动员都在吃。
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它的专业度还被国家认可，赞助了北京奥运会挪威冰壶队。还拥有世界top10、每年负责评审和颁发诺贝尔生理学、医学奖的世界顶尖医学院——卡罗琳医学院的临床试验背书，大写的靠谱。连续3年销量在1亿朗克以上（人民币6500w），要知道挪威一共才500w人啊，这销量可以说很NB了！随便搜一下，安利这款产品的笔记多到翻不过来，好东西大家都爱。有历史、有口碑，又有顶尖医学院背书，这样的产品咱们吃起来才放心！点击下方图片 直接进店购买
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目前已知的花青素就有250多种，然而并不是每种花青素都能被人体有效吸收并产生作用。
MEDOX花青素的原料，除了欧洲越橘，还有新西兰黑加仑，这两种植物都含有大量C3G(花青素-3-糖苷)和 D3G(花翠素-3-糖苷)花青素，属于花青素中的佼佼者，都能在人体中保持活性，高效清除自由基。
而且这些原料均来自北欧斯堪的纳维亚地区和新西兰的黑加仑，纯天然原料，连胶囊壳都是植物纤维。
这些原料在生长过程中未受到化学肥料和农药的污染，天然性和安全性有保证。
2、所含花青素种类多、纯度高、吸收率好
人体一次摄入的花青素最起码得达到50mg，才能发挥“抗老”功效。MEDOX花青素胶囊每粒含有80毫克的浓缩天然花青素，每天小小一粒胶囊相当于吃了100颗蓝莓!给大家看看MEDOX胶囊中的粉末，可以说是青到发紫，真正含有高浓度花青素的实力派。MEDOX花青素是小分子结构，采用独特的专利氮保护工艺提取生产（欧洲专利号：EP1443948B1），能让包含的17种天然花青素胶囊能够保持稳定性，也有更好的吸收性，让其吸收率在90%以上。MEDOX22年来在医学及营养类权威媒体上发表了26篇论文，其中11篇刊登在世界排名前5%期刊。2020年在世界顶级营养学期刊《Journal of Nutrition》刊登的论文，证实了MEDOX的抗氧化作用。中山大学在生物学顶级期刊《Redox Biology》上出了实验论文，证明了每天1-2粒MEDOX，持续12周即有明显抗氧化和抗炎症效果，轻松get美貌～MEDOX花青素是胶囊的形式，服用方法也很简单，日常保养，想要提高免疫力，每天服用1粒即可；![]()
如果身体长期处于亚健康状态，或者是给50岁以上的老人和慢性病患者服用，建议每天2～4粒。
不太喜欢吞咽颗粒胶囊的，就倒一杯水，把一个颗粒拆开，粉末倒进去，几秒钟就溶于水了，喝起来有淡淡的越橘清香。
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（注意，不能和牛奶同服，牛奶中的蛋白质会削弱花青素功效的哦！）一板一板的胶囊包装携带起来也很方便，塞在包里很轻便，每颗都是独立包装，还能有效避免交叉污染和氧化变质。这款花青素胶囊，在挪威本地价格还是比较贵的，药店标价349.9克朗，折合人民币233元一盒。国内电商平台上，我看了下近期的活动价，三盒组合均价也要208元一盒。
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但咱们开团，肯定是要讲求性价比的，所以我和品牌方争取了多盒装优惠，单盒团价219元，三盒装我们团价可以做到199元/盒。
每盒30粒，一盒可以吃一个月，等于一个月200块不到，相比其他滋补品，还是挺划算的~
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