为了进一步关注CIBR科研工作者和学生们的情绪状态，为大家倾注更多的关心与呵护。北京脑科学与类脑研究所工会于9月26日举办了第二场以“音乐疗愈，冥想放松”为主题的团体心理健康辅导活动，来帮助大家舒缓情绪，释放压力。
活动回顾
本次活动邀请到了专业的音乐治疗师和冥想指导老师，带领大家一起体验了音乐与冥想的疗愈力量。
指导老师首先带领大家进行了节拍互动，大家跟随着老师，通过拍手、击掌、打响指、摆动小腿等动作，一起找到了一致的节奏，做到了“同频共振”。
在冥想环节中，指导老师引导参与者进行了渐进式肌肉放松和正念冥想练习。随着呼吸的深入，大家逐渐放空了思绪，压力和焦虑也得到了缓解。
在音乐疗愈环节中，参与者首先在治疗师的引导下，通过听到的音乐画出不同的画面，并对当下的内心写照做了逐一分享。
随后，在老师的指导下，大家手持各种乐器进行即兴演奏，创作属于自己的旋律，大家也在轻松、舒缓、轻快的音乐中找到了内心的宁静和放松。在活动的最后，大家释放自我，在不同主题音乐下舞动身姿，激活身体的每一个细胞，让多巴胺在舞动中飞扬！
整个活动过程中，大家积极参与其中，欢声笑语不断。在音乐和冥想的陪伴下，大家纷纷表示感到了身心的放松和愉悦，也找到了适合自己调整情绪的方式。
在科研的道路上，我们不仅要追求知识的深度，更要关注心灵的温度。让我们在繁忙的科研生活中，不忘给自己的心灵一个温暖的拥抱。北京脑所将持续关注和关心科研工作者和学生们的身心健康，定期举办不同主题的活动，内部提供专业的心理健康咨询服务，为CIBR科研人员创造一个更加健康、和谐的工作环境。
