高强度声音刺激可能对听觉系统造成损害，导致听力受损。 长时间佩戴耳机可能会增加耳廓和外耳道感染风险。
■ 听力受损
外耳道炎：长时间佩戴耳机会引起外耳道内空气流通不畅，湿度增加，导致细菌和真菌的生长繁殖，如长时间使用耳机后不定期清洁，可能会积聚细菌和污垢，当耳机与耳道接触时，这些病原体可能进入耳道，引发外耳道炎。如果耳机交叉使用，还会增加传播病原体的风险。 耳道疖肿：频繁使用耳机可能会对耳廓前面及外耳道软骨部位的皮肤造成反复压迫及刺激导致皮肤损伤，引起疼痛或瘙痒，增加疖肿发生的机会。 耵聍栓塞：长期佩戴入耳式耳机，不仅会影响耵聍的正常排出，还会刺激外耳道耵聍腺分泌增多且凝结成块儿，再加上不当的处理方法，可能会推动耵聍向耳道深处移动，导致形成耵聍栓塞，进而引起耳堵、耳痛等不适。
控制耳机的使用时间和音量
注意耳机清洁
选择合适的耳机类型
选择耳机的使用环境
避免在嘈杂的环境，如地铁、公交、马路边使用耳机，必要时优先选择主动降噪耳机，尽量把音量控制在能让自己听清楚内容的最低限度。
睡觉时不宜佩戴耳机
总编辑：王涛
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