近期，流感高发。中国疾控中心最新数据显示，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。为此，多地疾控紧急提醒，部分省市发布中医药防治流感指导方案。
中医药预防流感的特色和优势？
龚燕冰：预防流感，推荐给大家一个非常有效的穴位，它就是位于人体督脉上的穴位——大椎穴。
督脉在人体正中线上，大椎穴在后背的正中线，具体位于颈椎的第七棘突下凹陷处。当我们把头微微向前倾，脖子后面最明显的凸起就是第七颈椎棘突，下面的凹陷即为大椎穴。大椎穴统领一身阳气，作用主要是清热解表，温通经络。
我们在日常生活当中，要注意颈部和头部的保暖，冬季出门时要戴帽子和围巾，防止阳气和热量从头部和颈部散去。在沐浴时，用温度适宜的热水冲洗大椎穴1～2分钟，可以预防感冒。如果已经出现了感冒的症状，如发热、恶寒等，可以在大椎穴上进行刮痧和按摩，以缓解感冒症状。
2024年北京冬季流感中医药防治方案（试行）
2024年12月16日，北京市中医药管理局印发《2024年北京冬季流感中医药防治方案（试行）》的通知。
中成药治疗
1
按中医证候选用
风热犯卫证可辨证选用银翘解毒丸（片、颗粒）、双黄连口服液（颗粒）、金花清感颗粒等。
风邪夹湿证可辨证选用藿香正气胶囊（水）、荆防颗粒（合剂）等。
表寒里热证和热毒壅肺证可辨证选用连花清瘟胶囊（颗粒）、防风通圣丸（颗粒）等。毒壅气营、内闭外脱证可辨证选用安宫牛黄丸或紫雪丹等。气阴两虚证可辨证选用生脉饮（颗粒）等。
2
按临床症状选用
以发热、恶寒、流清涕和肌肉酸痛为主症的患者，酌情选用感冒清热颗粒（软胶囊）、通宣理肺丸（颗粒、口服液）、荆防败毒丸、荆防颗粒（合剂）。
以低到中度发热为主症的患者，兼见咽干、头痛、肌肉酸痛者，酌情选用金花清感颗粒；兼见咽喉肿痛、咳嗽明显者，酌情选用退热清咽颗粒、板蓝根颗粒、银翘解毒丸（片、颗粒）、双黄连口服液（颗粒）；兼见明显咳嗽、鼻塞、咽痛者，酌情选用疏风解毒胶囊；兼见乏力、头昏沉、脘腹胀痛者，酌情选用藿香正气胶囊（水）；兼见口淡、舌苔厚腻者，酌情选用抗病毒颗粒；兼见头痛、咽痛、口渴、便秘者，酌情选用柴石退热颗粒。
中到重度发热，兼有咳嗽、腹胀、便干者，酌情选用防风通圣丸（颗粒）。高热不退，神识昏迷，可选用安宫牛黄丸。
热盛惊厥、抽搐谵语，可选用紫雪丹。感冒后期，自汗、心慌气短，可选用生脉饮（颗粒）。
黑龙江省2024年冬季流感中医药防治指导方案
甘肃印发《甘肃省冬春季呼吸道疾病中医药防治方案》
2024年12月31日，甘肃省中医药管理局组织专家制定了《甘肃省冬春季呼吸道疾病中医药防治方案》，供群众参考使用。
1
普通人群食疗方
银耳、莲子、百合、排骨、山药汤 ：银耳75克、百合100克、净山药50克、排骨500克、莲子数粒。以上食材净加水适量放入煲内，慢煲三小时，适量食用。
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虚体易感人群食疗方
红萝卜250克，马蹄250克，竹蔗500克，鲜百合150克，生黄芪30克，蜜枣4粒。以上份量适合4人饮用，可凭个人喜好加入瘦肉适量，慢煲3小时，甜食或咸食均可。
生活调摄
（二）流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
（三）平时保持良好的卫生习惯，勤洗手，及时佩戴口罩，做好个人防护。
（四）保持居住环境清洁，每天开窗通风数次，保持室内空气清新。
（五）感染后建议多休息，多饮水，补充营养元素维生素，保持口鼻清洁，全身症状明显时及时就医，在医生指导下治疗。
寒冷时节，中医茶饮暖肠胃
保护肠胃功能，首先要做好保暖，特别是对一些本身就患有慢性胃肠疾病的人群，更要注意腹部的保暖。也可以使用暖宝宝温暖腹部，防止寒邪入侵。
其次，饮食调养非常重要。要避免食用过冷的食物或饮品，可以选择一些温热的、容易消化的食物，如姜茶，粗粮、细粮搭配的营养丰富的粥类。
总编辑：王涛
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