1
血管堵塞信号
胸：胸闷气紧、晕倒
痛：体力活动时胸痛
软：侧肢体无力、口眼歪斜
肿：肢体水肿、食欲下降
晕：头晕、脉搏减弱
2
自测血管健康
摸手腕：正常脉搏每分钟跳动60-100次
摸肚子：腹部肥胖会增加心脑血管疾病风险
摸腿部：是否浮肿发沉发胀
摸脚背：脉搏左右是否对称
3
这些行为会加速血管老化
①饮食"三高"——血管堵塞
饮食高油高盐高糖，容易形成胆固醇、血脂血管不畅通，增加高血压风险
②长期熬夜失眠——累坏血管
熬夜会使身体分泌肾上腺素等激素，导致心率加快、血压升高，诱发猝死
③抽烟／抽二手烟——血管中毒
经常抽烟会使心肌缺血缺氧，加快动脉粥样硬化过程，易形成血栓
④不爱运动——血管垃圾多
长期不运动、久坐、导致体重增加，血管垃圾多，影响心脏血液循环
⑤脾气暴躁——血管没精神
精神压力会引起血管内膜收缩，加速血管老化保持良好心情很重要！
2024年11月27日夜间至11月28日白天天气
预计：今天夜间到明天白天，我县平原晴间多云，东北风3-4级，南部山区多云间阴，局部有阵雪，阵风6-7级。
若羌镇：晴间多云，气温：-9-4℃，东北风3-4级；
瓦石峡镇：晴间多云，气温：-10-4℃，东北风3-4级；
塔什萨依：晴间多云，气温：-10-4℃，东北风3-4级；
米兰镇：晴间多云，气温：-7-4℃，东北风3-4级；
罗布泊镇：晴间多云，气温：-8-5℃，东北风3-4级；
红柳沟：晴转多云，气温：-9-3℃，西南风3-4级；
巴什考贡：阴有阵雪，气温：-18- -1℃，西南风4-5级；
依吞布拉克镇：多云转阴，局部有阵雪，气温：-20- -7℃，西南风4-5级；
祁曼塔格乡：阴有阵雪，气温：-21- -7℃，西南风4-5级。
来源：健康中国 楼兰天气
编辑：王中信
