热血少年
勇往直前
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今天是军训预备课程的第三课：体能训练篇。
本次我们要学习的是第三套全国中学生广播体操《舞动青春》及特色课间操《体能操》。
《舞动青春》以基本体操的动作为主,动作幅度大，突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养,并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作，培养学生协调性，体现该操的时代特征。音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的生机与活力。
完
整
动
作
分
解
示
范
特色课间操《体能操》主要分为八个部分，分别是：原地高抬腿、开合跳、蹲跳起、胯下击掌、俯卧登山跑、垫步踢腿、内外摆腿、快频跑。
希望同学们在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志。广播操是在校学生锻炼身体不可或缺的重要载体，是开展阳光体育运动的重要性一环，也是校园文化的重要组成部分。希望同学们牢固树立健康第一的教育理念，能带动家人一起参与，加入体育锻炼，营造良好的家庭体育锻炼氛围，爱上运动并养成终身锻炼的习惯，实现文化学习和体育锻炼协调发展。
编辑|刘 颖
初审|张丽莉
复审|徐 霞
终审|陈 亚
