县区·工事｜中山区总工会音乐疗愈课开始啦！
民生
2024-09-29 21:23
辽宁
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近年来，中山区总工会以职工需求为出发点，创新性地开展了一系列提升职工生活品质的活动。近期，为关注职工心理健康，缓解大家在工作和生活中的压力，帮助职工放松身心，增强幸福感和归属感，区总工会经过广泛调研、精心策划，为辖区职工创新推出音乐疗愈课程。音乐疗愈是以音乐为基础，通过聆听、演唱、演奏、冥想、肢体放松等多种活动形式，促进个体在心理、情感、认知以及社交等方面的健康，音乐疗愈能直接作用于大脑中负责情绪的中枢，进而对人的情绪进行调节。
近日，首场音乐疗愈课-劳模专场在世界音乐文化博物馆三楼温馨启幕。活动在温馨和谐的氛围中展开，大家在专业疗愈师的引领下，共同走进一场别开生面的音乐疗愈之旅。通过自然音唤醒聆听，芳香冥想调息，精油按摩，站桩练习等，缓解肌肉紧张，促进血液循环，达到放松身心、调整情绪、增强内在能量的效果。活动结束后，劳模们纷纷表示，这次活动不仅让他们体验到了身心的放松和愉悦，还学习到了如何在生活中调节情绪和自我疗愈，学会平衡工作与健康。
接下来，中山区总工会将继续组织新就业形态劳动者、苦脏累险一线职工、卫健行业职工、教育行业职工、机关职工及辖区六个街道总工会及企业职工参加课程，向更多职工会员普及心理健康知识，提升自我调节能力，让职工以更加良好的精神状态投入到工作与生活中，为推动区域经济繁荣发展贡献更大的力量。
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