入冬后，人应少食生冷，多吃新鲜蔬菜，以及一些富含维生素和易于消化的食物。进补也要因人而异，如果盲目进补或者长期大补、偏补，反而不利于身体健康。今天为大家介绍几种冬季进补的好食材，通过食疗进补，既简单又养生。
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主编 | 徐勤
责编 | 王雪城
编辑 | 余璐
校对 | 陈亚莉
来源 | 中国中医
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