无偿献血倡议书
广大公民朋友们：
血液，是生命的源泉，更是延续生命的希望。血液需求日益增长，无偿献血让一个个命悬一线的生命重获希望，让一个个濒临绝境的家庭重新起航。
在此，我们向大家发出倡议：让我们以履行公民无偿献血义务为光荣，本着关心社会、关心他人、关爱生命的精神，积极行动起来，献出热血、奉献爱心，加入到光荣、崇高的无偿献血志愿者队伍中来。
九寨沟县无偿献血工作领导小组办公室
2024年12月13日
献血地点：九寨沟县尼玛广场（新区十二生肖广场）
献血时间：12月17日-19日9：00-16：30
无偿献血咨询电话：0837-7725338
献血的好处：
1. 献血对心脑血管系统有良好的远期影响：坚持定期适量献血可降低血液的粘稠度，使血液流速加快、供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒，能有效降低血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。科学定期献血可以有效地促进血液的再生，可以提升机体的自我更新能力；
2. 献血可减少癌症的发生率：《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，患癌症的几率就会提高，适量献血可以排出体内过多的铁，从而减少患癌症的风险；
3. 献血可促进、改善心理健康：大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。
献血前注意事项：
1.献血请带本人身份证，不需要带献血证。
2.年龄：18-55周岁，多次献血者可延迟至60周岁。
3.体重：男≥100斤；女≥90斤。
4.如有发热、头痛、咳嗽、腹泻等不适，女性在生理期及前后3天，请暂缓献血。
5.献血前一天晚上和当天，不饮酒，不吃过分油腻食物，如肉类、牛奶、鸡蛋、豆浆等，最好吃些稀饭、馒头等清淡食物，一定不能空腹。
6.献血前一周不要服药。如服用阿司匹林在五天内会降低血小板的某些功能。
7.注意保持充足的睡眠，肘部的卫生，愉快的心情。
献血后注意事项：
1.穿刺点请加重按压10-15分钟，敷料应保留至少4个小时，切记揉搓，手臂上的绷带30分钟后去除。
2.多补充水分，食用易消化的食物和水果，避免饮酒，一般不必增加特殊营养，维持正常饮食即可。保证充足睡眠。
3.献血后24小时内不做剧烈运动、高空作业、过度疲劳。献血的手臂当天不宜过度用力。
4.如穿刺点发生血肿、青紫，请在献血后24小时内冷敷，24小时后热敷。
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主编 | 徐勤
责编 | 王雪城
编辑 | 余璐
校对 | 陈亚莉
来源 | 县无偿献血工作领导小组办公室
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