01复习方法“四字诀”
复习大法，可以分，“读”、“写”、“做”、“背”四类。预习应该“读”，复习应该“写”，巩固应该“做”，冲刺应该“背”。但不固定，可以根据自己的具体情况做调整，并且每个阶段也可以多法并用，达到最高的复习效率。
我以复习其中一门方剂课为例，简单说说阶梯性复习方法的利用。
预习。是进入正式复习状态前熟悉这门科目主要考什么，哪里是重点，这个阶段并不要求你记住多少，只在拿捏到大的范围，做好心里有考试总体概念就可以了。这个时候“读”，其实是有一个放映式的刺激，有大概的印象。方剂大概知道几个单元，几个方名，熟悉方歌就行了。
复习。是真正需要需要把琐碎的知识点装进脑子里的阶段，这个阶段因为知识点细，需要掌握的繁琐，是复习时间拉的最长的一个阶段。为了应对这个阶段，应该要克服一打开书打开视频就容易走神，三心二意的状态。这个阶段，应该要配合“写”，提高复习效率。看笔记或视频边自己手写重点是最突出的“写”的建议，如方剂方解，配伍特点，主治要点，辨证要点，通过关键字拿捏，如
峻下剂——大承气汤——痞满燥实 釜底抽薪、急下存阴
轻下剂——小承气汤——痞满实 燥证未具而痞满较轻者
缓下剂——调胃承气汤——燥实
好记性不如烂笔头，这个时候，写可以克服注意力不集中，容易走神，想玩手机的状态，这个“写”，广义其实是提醒大家需要找到集中注意力，提高复习效率的一种方法。比如“视频打卡”、“番茄todo打卡”、“组团复习”等等，也可以算在其中，目的是：集中注意力，定期、有序、有条不紊的消化这些琐碎的知识点。
巩固。在系统复习完后，需要，验证复习效果，复习到了某阶段，要知识点到底掌握了复习了，消化了多少，通过“做”，做题才能验证。就方剂而言，做题建议在系统复习“写”这轮后，做题检验复习的效果，还可以边做题边总结出各知识点的横向纵向对比，如做到组成比例题，举一反三，不但可以验证掌握与否，还可以扩展把这类知识点全部掌握，还可以进一步思考，如左金丸为什么黄连：吴茱萸是 6:1，而不是1：1。
冲刺。是最后阶段，这个阶段，作为这个科目的收尾，需要把系统的复习的知识简化。就方剂而言，核心是总论——各论，各论的功效、主治、应用。刚好方歌可以反映，所以“背”，背方歌成了关键的一环。在冲刺阶段，整理出每个方的关键字眼，是一个非常好的方法，如下焦蓄血证桃核承气汤，下焦蓄水证五苓散；缓消癥块桂枝茯苓丸；肝火犯肺咳血方，可以拿得出手关键字眼，又可以把关键字眼作出扩展。如咳血方是肝火犯肺，灼伤肺络致咳血，应清肝泻火，火清则金宁。青黛清肝泻火，凉血止血，山栀凉血泻火除烦为君药。火热灼津成痰，痰不清则咳不止，咳不止则血难宁，故用瓜蒌仁、海粉。诃子清降敛肺，化痰止咳，用以为佐。诸药合用，共奏清肝宁肺之功，使木不刑金，肺复宣降，痰化咳平，其血自止。
我们先要有一个概念，我们用参考资料，用视频，用笔记，做题目，目的是什么。我们的考试官方给划一个大纲，然后相应委托专家以大纲为蓝本，来编写细则的官方指导用书，是一个详尽版本，总的来说，大纲是一个皮，没有具体复习意义，官方指导用书太厚，我们一看到就怕，不知道重点在哪里，不知道从哪里开始啃。
正因为内容太多，官方指导用书太厚，我们学完了以后，仍然不知道重点到底是不是这样掌握，到底这个知识点，以何种形式出题，所以才要做题，做题是为了巩固你已经掌握的知识点，能够明白这个知识点会以何种形式来命题，甚至从哪个角度来命题。
所以我说你们做题最好先复习一轮再做，或者是复习一科目再做，最小的单位，可以复习一个单元就做单元习题，以次来巩固，这个单元掌握的知识点，多的单元可以1-2天复习加以巩固，少的甚至一个小时半小时也没有问题。这是做题的作用。
另外方面，选择题还可以，把很多相似的知识点汇总在一起，一个选择题，5个选项，可以把几个相似中药放在一起，几个治疗气血亏虚的方放在一起，把伤寒论治太阳病的几个方放在一起，把感冒的几个证型放在一起，让你去选，我们做题，不是单选出对的选项，还要把其他的选项涉及到的知识点掌握，可以以此来判断，达到举一反三的境界。做一个选择题，其实很多时候，已经掌握了多个知识点，这是做题的好处。特别是相似的知识点，做题真的可以非常好的鉴别开，前提是认真做题，认真核对，做完了题，改完了题，自己能够认真整理错题，查阅资料。
比如我们方剂里面治腹痛的几个方，可以给腹痛病例来选择，做这种题一定要掌握每个方，治疗什么类型的腹痛，比如治疗阴虚的中药的归经，5个阴虚的中药的归经，在做题的时候就要总结整理好，如果这个是知识点，还不牢固，再去查阅资料，再整理，再巩固。复习的时候千万不要纯粹强进度完成任务应付计划，要讲究复习的质量，我立的flag说今天完成方剂的题，不是做完了题就了事，做题的目的是为了掌握知识点，你要问问自己，我完成了以后，对这一门的复习还满意吗，我还有什么问题，分数上不了的原因是什么，没有掌握的知识点你整理了吗，这些都是问题，为了完成任务而强迫完成任务是不行的，很容易导致×2的速度看视频，一走神，半小时学完，关机睡觉，导致复习效率非常低，那还不如好好睡个饱觉，再好好复习。
有的用iPad是生产力工具，配合pencil可以做很多事，有的考友就用手机以看视频为主，有的考友必须对着笔记看视频才看的下去，笔记一定要自己添加，有的考友喜欢自己抄写一遍，查缺补漏，有的考友喜欢用草稿纸，把不知道的知识点写很多遍，直到记住了，有的考友视频打卡后可以迅速进入状态，有的考友三五邀约，组队小语音或者视频，互相监督学习，有的考友用艾氏记忆法，严格按照学习计划来执行，有的考友特别喜欢刷题，通过刷题来获得满足感，有的考友编了一些搞笑甚至荤段子来帮助困难知识点的记忆……等等吧，各不相同。
学习方法很多种，选择合适自己的就好，不一定要跟风其他人，适合别人的不一定适合自己，正如这个小卡片也不能适合所有人，不管用哪种方法，要以记住知识点为最终目的。要快速进入复习状态，不要时刻担心来不及了，不管从什么时候开始，都不会来不及的，一旦有来不及的想法，很容易泄气。
学习方法，具体而言可以分为：
①看视频+对照笔记（教材）；
②看视频+对照笔记（教材）+做题（iPad+pencil做题也好，app做题也好，纸质题目做题也好，只是方式差异而已）；
③题海战术+错题就背；
④看书/视频+重点就写，每个知识点都可以重复很多次，写到记住为主；
⑤背笔记（知识点），背会了再说，做题检验到一定程度；
⑥三门或者多门科目穿插学习，方式多种，一定要夜深人静的时候才有状态，才有效率；
⑦一定要和小伙伴一起学习才有状态，去图书馆或者自习室。或者小群，或者用番茄app，或者邀请考友互相视频，面对面复习，才有状态，不会的及时交流；
⑧对自己的复习计划要求非常非常严格。今天的任务没有完成，哪怕凌晨两点也睡不着，非常注意任务完成的效率；
⑨考霸级别，看官方指导用书，一字一句学，并且不能理解的一定要查别的参考书或者百度，这种一定是500+选手。
......
以下我就说说我上面举例的方法，大概说一下具体怎么操作，有什么利弊。
①看视频+对照笔记，②看视频+对照笔记+做题（iPad+pencil做题也好，app做题也好，纸质题目做题也好，只是方式差异而已）。
②方式是①这个方式得延伸，做题是对已经复习了的知识点的巩固。这句话有几层意思，1是做题是在复习之后，不能啥都不会就开始做题，这样会抓不住重点，也会被昨天打击信息；2是做题的意义不是为了做题而做题，是为了掌握和巩固知识点来做题，所以我为什么总说，你可以知其然知其所以然吗，你可以举一反三吗，你会整理错题吗，你会整理相似的知识点汇成自己的笔记吗。这些都是大家应该要反思的。
看视频+对照资料，这是大多数人复习的情况，看视频是为了抓重点+跟随老师的思路记忆和理解知识点，对照笔记或者其他参考书，是笔记或者参考书呈现出来的知识点，可以和视频对比，双层重点，会更加刺激大家的记忆神经。而且笔记或者资料在一旁，可以顺便多读几遍或者背下这个知识点，这是笔记+视频配合的好处。
③题海战术+错题就背。这个战术打法，恐怕是有些学长学姐传下来的秘籍或者是看有些人的经验分享出来的。说是做完多少多少题，就可以过，其他的都不管，做题是王道。题海战术这个说法，还是跟我上面说的做题的意义有相关，做题的意义是什么目的是什么。题海战术是有意义的，但是仅仅对部分人效果好，什么样的？主要是有一定基础的，做完题能够记住知识点的，下次遇到相同相似问题能够解决问题的，特别是题感特别好的，有些人确实是题感特别好，不得不佩服的。
④看书/视频+重点就写，每个知识点都可以重复很多次，写到记住为主。我觉得这个方法也可以适合多数人用，好记性不如烂笔头，但是愿意动笔的人不多。我16年复习的时候，就是主要用这个办法的，看视频+对照笔记，重点来了，暂停，然后写下来，抄下来，好几遍，还有我就是要理解性的去记忆，不会的要查资料，比如两个相似方，比如镇肝熄风汤，羚角钩藤汤，天麻钩藤饮，三甲复脉汤，怎么去区分，单看视频，可能还是比较朦胧，单抄，下次碰到这样的题还是会选错，那就一定要深入理解这几个方的不同的地方，这样才能做出鉴别，不管是抓字眼也好，抓主症也好，是一种不错的学习方法。因为我们考的知识点很多是比较表浅的，所以，好记性不如烂笔头，确实是很好用。一边看一边写，可以有效防止另一个手去抠脚趾，去抓零食，也能够更好的集中精力去复习。
⑤背笔记（知识点），背会了再说，做题检验到一定程度。这个其实也是以背为主+做题验证，以背为主，背什么，可以背我的笔记为主，也可以背其他书籍整理的重点知识点，或者是错题汇总的知识点，这个被功也是每个人的能力的有差别，但我想说的是，其实进入那个非背不可的状态后，其实能够背的东西也挺多的，可以一口气背10个方歌，10个腧穴的定位和主治，再看下一个10个，再背，再连贯多一点，这样的效果也是很不错的，关键是进入背的状态，需要你心里那个勤奋的小人跟你心中另一个懒惰的小人做斗争，把“这也太多了吧”的想法变成“非背不可以了”的想法，这才是进入背的状态的要诀。
我带的几年里，师承专长考助理和执业的考友也不少，因为他们之前压根就没有接触过西医的东西，完全抓不住学习方法，摸不准重点，但是师承和专长的西医诊断学基础的分值又非常多（是具有规定学历考友的西内+西诊的分数之和），这个分数很多，所以不能放弃，这里面有一部分考友，为了拿下西诊，就启用背功，把爱记上的西诊内容，从头背到尾，不管什么意思，也不去理解，就是背，先背完了再说。再去看视频，讲的清楚的，原理我也能理解，讲不清楚的，也没关系，反正我背完了，就没问题。最后这部分考友的西医分值考试出来，真的非常不错，去年助理最高分274两个考友，都是这样的学习方法，所以非常值得借鉴！
我个人觉得，如果知识点能够理解，是最好的，西诊临床表现背后的病因病机能够分析清楚是最好的，但是没有这么多精力时，背，是一个非常不错的选择，尤其是最后冲刺阶段，提分紧急的时候，背，可以解决很多问题！
⑥三门或者多门科目穿插学习，方式多种，一定要夜深人静的时候才有状态，才有效率。这个里面，要分开说，多门穿插复习+追求效率高的问题。我用夜深人静的方式也是列举出诸多复习高效率方式中的一种，当然也不限定这一种，还是那句话，每个人复习高效率的方式不一样。
多门穿插是为什么？主要是长时间复习一门会有枯燥会产生厌倦的感觉，特别是复习好了自己不敢兴趣的这一本。一天或者一周要把这一门死死的啃下来并不容易，为了不增加对这个科目的厌倦感，需要换一门输入新鲜的知识点，换一换复习的方向，其实这也算是复习不至于效率非常低下的方法之一。试想如果全职复习，一天复习8小时，从早上看到晚上，对着一门自己不感兴趣，特别头痛的科目，肯定会非常烦躁，应该要几门同步，缓解焦虑和紧张状态，才能提高效率。
至于说夜深人静的时候效率高，也是相对而言，像我个人而言，确实是夜深人静复习效率会更好，白天因为要上班，时间少不说，还经常一开始就被打断，在医院要是想打开书看看，主任看到你还有空看书，叫你写病历换药处理病人这些事不停的来了，没办法沉下心来学习，这是白天很难有高效率的原因。当然如果是全职在家复习的，合理安排复习时间很重要，因为可能一天都是人静的时候，这个时候合理的休息反而更加重要，复习时间不限于晚上，白天，只要效率高，一样的，而且全职的多科穿插复习效果更好。
上面也有考友说了，晚上没有效率，只能凌晨四点五点起来复习，效率最高，晚上要照顾孩子，孩子没睡没办法静下心复习，等孩子睡了快十一二点了，也不能看很久，只能抽凌晨的空来学习，没办法。这样的考友值得敬佩。但是大家要根据自身情况合理参考，不能别人效率高的方法对你就一定好用。
⑦一定要和小伙伴一起学习才有状态，去图书馆或者自习室。或者小群，或者用番茄app，或者邀请考友互相视频，面对面复习，才有状态，不会的及时交流。这样的学习方法，也很有代表性，我以前跟大家说的视频打卡，也可以归纳在这里面。我们为什么要借助一些app，借助视频打卡来复习，追求更好的效率。有些人说了，搞这些虚头巴脑的没意思，还不如踏踏实实复习。
其实这并不是虚头巴脑的事，这是很严肃的事，我把这类情况可以概括为个人意志力无法达到最理想的状态，需要借助外界的鼓励，以达到最好的状态，外界的鼓励，可以做成漂亮的笔记，可以长时间的番茄app上学习排行靠前来自我证明，可以坐一个漂亮的复习打卡视频，以证明自己是真的这几个小时一直在复习，也可以通过app锁屏强制自己不玩游戏不刷抖音，通过视频打卡拍照，不能动手机，通过几个小伙伴互相监督不能偷懒，来提升复习效率。等等此类。可以算是给枯燥无味的复习，带来一种仪式感，带来一种知识追求的信仰。这不单单是一种花里胡哨的东西，而是能够锁住自己偷懒的那个小人，成就那个勤奋的自己！
⑧对自己的复习计划要求非常非常严格。今天的任务没有完成，哪怕凌晨两点也睡不着，非常注意任务完成的效率。最后说的两个，其实都是非常自律的考友的行为，自律是成功的一半，哪怕基础再不行。我之前在群里说的那句话：自律不是咬牙切齿的前进，而是把模棱两可的三分钟热度变成一往无前的决心；把摇摆不定的“我愿意”变成清晰的“我会完成”。虽然前进路上难免会感到疲惫，但是只要心中还有着最真挚的热忱，你终将抵达想去的远方。
自律是目标坚定，为了实现目标，有一往无前的决心，我们的目标就是拿证，这是最重要的。
至于具体的计划，我之前也说了，计划有细的有粗的。对于我们需要上班的考友来说，越细的计划，对于我们的挑战越大。我们学习方法的形式上可以多样，但是不能被形式所累。我之前就解释过，万一生娃住院，有朋友结婚做伴郎伴娘，科室派去参加会议，这些不确定因素，自己要协调好，不可能有这些事，没打卡就踢，那还有什么人性化可言。
怎么规划，是弹性规划，不是硬性规划。我自己那时候复习是假如今天状态不好，就不学了，休息休息，调整状态，第二天就效率很高，看累了怎么办，去看个小电影，看个相声小品，Ted演讲，b站学一个知识，听名老中医讲一个有趣的医案，都可以起到缓解压力的作用。所以你们也是，计划要有，但是不能被计划所累。
我个人认为太细的计划，需要顽强的毅力去执行，并且不能受外界干扰。比如，我今天应该要完成清热药和西诊症状学的复习，明天应该要完成100首方歌的背诵和实验室检查的学习。每天把学习计划定的死死的，如果是脱产学习，这样的计划很奏效，完成了可以给自己奖励一些什么，以坚持下去，千万不能三天打鱼两天晒网。
但是对于上班的考友这样的方法不太可行，随时面临夜班，调班，休息时间被病人被主任打电话，这样对复习的干扰是非常大的，这样的情况，计划要定大，大是能够拿住整体不脱节，比如一周一门，要想办法挤出时间来搞定，阶段性消化这些知识点。说到底，一边上班一边复习，确实是很辛苦的，尤其是规培、怀孕、要带娃的考友更加辛苦。很多考友，很多的时间都是要给医院，自己的时间真的有限，所以大家要有危机思维，不要觉得时间还很多，现在还早，听别人说哎呀，人家操作复习一个月就好啦。笔试复习一个月就好啦。这样算下来还早的很呢。
⑨考霸级别，看官方指导用书，一字一句学，并且不能理解的一定要查别的参考书或者百度，这种一定是500+选手。这样的考友与书为舞，考出来的分数比我还高不少，我有什么资格评论人家呢，只能鼓励大家向这些人学习，做不到也不怪你们，毕竟考出500+/250+的考友，优秀到足够变态了！
大家一定要认真看，这些学习方法，是通过我了解很多很多考友的实际情况，和考完以后大家跟我反馈的效果来汇总分析出来的，都是很有借鉴意义的，说这些的目的，是为了能够让大家找到最合适自己复习的方法，能够做到高效率复习的目的，其意义就是为了要通过考试，拿到证！
当然还包括其他的一些方法，没有罗列到位，有些考友中医的功底很深厚，熟谙经典，多有临床，很多知识点的学习以临床带动，举一反三，效果很好，一个中药，可以把涉及到的方、治疗的内科外科疾病都能够发散思维想到，这个级别，其实还是基础很扎实，中医这块没有什么可担心的，再把西医得分知识点补充一些就足够了。
有人问，这几点，我是选一点，还是全选呀。一听就知道这位考友对自己的复习状态和复习方式还没有形成固定习惯，也就是没有找到或者说达到最好效率的学习方式。这种状态是很多人都有的状态，一直在想怎么样能够有更高效率学习方法。这样的想法是没问题的，但是很容易把更高效率的复习方法＝更少的资料，更少的时间应付应付就通过了。其实这种情况是没办法划等号的，一种是用好的学习方法改达到高效率，一种是总想偷懒来走捷径。我们执业医考试一定是，考试内容广，考点基础且灵活，应该要掌握的知识点不能少，现在是讨论怎么掌握的方法的问题。所以这也说明，想走捷径，买压题，背考前300知识点就想过关的，是绝对不行的。
上面的这些方法也只是简单概括，有些考友还有自己特殊的学习方法，比如默念式，比如艾氏循环背诵，比如抄书式，比如放声大吼背诵式，比如编荤段子式，每个人的学习方法，都有细微差异，且不能完全复制，别人的效率高的学习方法不一定是适合你的，你的有效率的学习方法，在别人看来效果欠佳都是有可能的，所以没办法统一。
以上，各有不同学习方法、方式、习惯，效率最高的，就是最合适自己的。
