你的内心是否总是期望早日完成任务
但在行动上却总是一拖再拖？
这便是拖延
天气转凉，大家的拖延症状是否有所加重？
走进本期解忧杂货店，让贝贝带领大家
提高学习和工作效率，逃出“拖延星球”！
科技助力，轻松管理时间。在这个数字化的时代，利用好手头上的智能设备，可以让你的学习生活事半功倍。尝试利用好学习笔记软件，不仅可以帮助你合理规划每一天的任务清单，还能提高你的专注力，减少拖延症的影响。
把握状态，劳逸结合。一天中有状态好的时间，也会有状态不佳的时刻。所以战胜拖延的好方法，就是把握好自己的良好状态，充分利用有效时间来完成自己的工作；而在状态不佳的时刻，则应保证充分的休息，养精蓄锐。
心无旁骛，专注任务本身。许多同学在完成学业与工作任务的间隙时总是忍不住玩起手机，刷视频打游戏，本来很快能完成的任务，最后总是难以完成。所以我们在完成任务时，一定要摒弃杂念，专心完成任务后再放松。
生活不会因为你的拖延而停止，但成长会因努力而加速。让我们提高效率，及早完成任务，保持主动与乐观。戒掉拖延，行动起来！
来源 |网络
编辑 | 赖忆恬 邓宝玉
责编 |崔雅泓 杜泓萱
审稿 | 李明贤 曾桦
