2、远离火锅和未完全烹制熟的食物。慢性肝病病人常常会有消化功能障碍，部分病人合并有食道胃底静脉曲张、门脉高压性胃病或消化性溃疡，容易出现上消化道出血。火锅以麻、辣、烫为特点，辛辣的刺激对胃、食管黏膜有极大损伤作用，临床中经常见到部分慢性肝病病人吃火锅后发生上消化道出血的危急情况。另外，一些特色小吃常常半生半熟，不熟的食物很容易导致病毒、细菌、寄生虫感染，肝病病人的消化功能本身就差，不熟的食物不但加重了肝脏负担，更为严重的是容易导致病毒、细菌或寄生虫感染，一旦发生感染，极有可能导致在原来慢性肝病的基础上发生重型肝炎、危及生命。
3、适当选择高蛋白、高维生素食品。肝脏是人体的化工厂，是机体合成蛋白质的场所，慢性肝病病人或多或少都会有肝脏合成功能的下降，此时应该适当选择高蛋白饮食，多补充维生素，对肝病的康复有很好的促进作用。可以选择鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类及豆制品，大多数水果和蔬菜都可以放心食用。但是，高蛋白食物的摄入要适量，一次进食过多，有诱发肝昏迷的可能。
4、控制生活作息，保持充足的休息和睡眠，不要熬夜。肝脏具有储存血液和调节循环血量的功能，当人处于躺卧入睡时，肝脏的血流量会增加1000-2000毫升，因此肝病患者一定要保证每天8个小时的睡眠，让肝脏得到充分的休息和静养。
5、适量运动。患者可以根据自身病情适量地做一些户外运动，增强机体的抵抗力，但是活动不宜太过剧烈，否则会加重肝脏的负担。比如出太阳的时候可以散步、打太极，或做操。这些比较温和的运动方式，既可以锻炼身体，也能够有效地预防疾病。
通讯员：肝病防治中心 武星月
编辑：宣传科 牛文玮
审核：宣传科 程 榕
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