首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

@所有人，别再用这个姿势刷手机了！伤眼还伤身！

美食 2024-12-20 12:14 广西

好多人喜欢侧躺着玩手机，今天要告诉大家，千万别这样玩手机！为什么？往下看你就懂了，侧躺玩手机伤眼又伤身！

侧躺玩手机，这个姿势的危害比你想象中更大

长期侧躺玩手机，会使靠近枕头一侧的眼部血管受到压迫，导致供血不足，时间一长就容易有膨胀感，可能会出现短时性的影像重叠和睫状肌痉挛。

而且这种姿势会影响左右眼用眼不均，长此以往会导致眼疲劳，造成暂时性单侧视力下降。

与此同时，侧躺玩手机时手机屏幕离眼睛很近，人眼肌肉的调节力度会增大，容易产生各种不适症状，如引起计算机视觉综合征，常见症状为视力模糊、眼睛干涩、眼睛疲劳等。

此外，不良的用眼习惯使眼睛长时间向内调节，调节失败就可能引起突发性的斜视！

⚠️如果本身有近视，常常高强度、近距离用眼，一定要注意预防急性斜视！

除了伤眼睛，肩颈腰损伤别忽视！

其实，无论是否侧躺玩手机，只要时间过长，都会引起眼疲劳。不过相比其他姿势，侧躺玩手机更容易危害脊椎！

当我们平躺在床上时，脊柱受到的压力约为25%；而侧躺时，肩背、腰部与床的接触面积变小，在脏器的重力作用下，脊柱向下弯曲、旋转，受力大幅上涨，约达到75%。

长期侧躺玩手机，脊柱一直处于高压状态，很可能导致脊柱髓核往一侧隆起突出，引发脊柱侧弯、腰椎间盘突出症等。

腰椎间盘突出症还容易合并出现骶髂关节紊乱，表现为长期、慢性的腰腿痛等症状。

侧躺玩手机还会使腰部、背部的肌肉被过度牵拉，处于紧张疲劳的状态，长期下来也易导致疼痛。

如果感到了脊柱疲劳，千万不要忽视！可以用以下这个简单的小动作帮助缓解疲劳↓↓必要时及时就医哦！

广西美食分享平台，广西美食一网打尽！佳肴为伴，美食作陪，实属人生一大乐趣！搜罗广西所有好吃的东西，让我们一起吃遍美味，吃遍广西！

最新文章

天！南宁一老人在小区泳池旁被倒下的枯树砸伤！胸部骨折，两次手术20多天才能下床…

梧州一水库塌方，施工的工地被淹没？工作人员：施工需要，正常排水！

@所有人，别再用这个姿势刷手机了！伤眼还伤身！

秋冬季节喉咙发痒、咳个不停？这些润喉止咳的糖水，赶紧学起来~

揪心！来宾一老人陷入藕塘泥潭中无法脱困！在冷风中站了2小时！最终…

外卖员送餐时被提各种无理要求、被各种刁难？广西警方：有猫腻！

喝汤好处多，但这3种汤最好不要碰，否则伤肝又伤肾！

晚上失眠睡不好？这些“天然安眠药”赶紧安排起来~

梧州5岁女孩走失46小时！一百多人搜寻2天2夜！最终在离家约3公里外找到…

玉林惊现AI智能洗头店！一边身体按摩，一边冲洗头发…好牛！

女性对抗肌肤暗沉，日常建议多吃这些富含维生素C的食物！

经常护肤但却面色暗淡发黄？注意这5个细节，肌肤才会白皙透亮！

心惊惊！男子在柳州公园晨练时，突然摔倒在地！嘴角流血，不能动弹…

玉林男子酒后骑摩托车被逮，央求民警：请求你们放过我一次吧…

这几类食物中潜藏着“催老剂”，想要减缓衰老尽量不要吃！

蔬菜营养丰富、好处多多，平时你可别错过它们了~

太危险了！南宁东站：2岁幼童掉入站台缝隙，危急时刻……

广西早晚寒冷持续！上班上学多穿点！18日起还有冷空气要来！

爱出汗，容易乏力？说明你的身体缺钾了！快来看看如何补充~

@所有人，手指甲若出现4种情况，要警惕可能是这些疾病的征兆！

可怜！广西玉林一患病女婴被放在福利院墙外纸箱内，后续怎么样了？

凭祥一女子花10万做医美，事后觉得被套路了，要求退款……

收藏！香菇原来还可以这么吃？！每一道都很诱人~

季流、甲流、乙流，禽流感…都是流感，有啥不同？教你认清病毒家族！

柳州这个地方结冰下雪啦~最佳欣赏地点都在哪呢？

赞！广西一村民只是拨打了这个电话，获1000元奖励！

孩子早餐吃什么？这些无水无油、奶香四溢的小饼好吃又营养！

寒潮持续发力！羽绒服要挑怎样的才更暖？速看！

惊险！南宁4名大学生相约爬山，被困悬崖边无法下山，最后……

男子在靖西一自然保护区被落石砸成重伤！后续怎么样了？

化痰润肺、清热泻火！担心秋冬季节太干燥，它赶紧安排起来~

天气渐冷，我们日程生活中要怎么御寒？这些御寒误区你犯了吗？

事发泉南高速！越野车错过出口，刹车减速强行变道！被一货车撞飞…

桂林男子在驾校学车途中遇车祸！不幸身亡！驾校该赔吗？赔多少？？

趴着午睡要不得！会对我们的身体产生这些影响！

胃不好又想吃水果？谨慎选择适合的水果当然没问题~

千万别信！学习机“免费送”？南宁几位家长领了之后发现……

南宁一男子踢球突发心梗，情况非常危急，幸好……

脾胃不好怎么办？这些食物赶紧安排起来~

经常下厨的人，食物的“黄金搭档”要了解，这样做出来的饭菜更香~

南宁：男子交50万保证金和水果商销售榴莲，可一直没收到货，怎么回事？

惊！南宁海关查获12184.57吨有害元素超标的铜精矿！

速看！失眠分为五种类型，不同类型的失眠暗示不同器官出现问题！

男性使用马桶时到底要不要坐着尿尿？多名夫妻吵翻！实验表明…

恋爱脑？！南宁70岁阿姨为了爱情，要为“男友”缴55万罚款！结果……

太赞了！柳州一小区免收物业费，老板：给业主福利！

3种时令水果，吃对既能满足味蕾！又对健康有益！看看有你喜欢吃的吗~

为什么喝醉以后会“断片”？真实原因与这些有关…

广西河池足协主席突然离世，此病患者越来越年轻，警惕这些“加速器”！

惊险！广西隆安一杂技演员表演时不慎坠落，当事人回应称……

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉