【健康科普】穿得越多可能越冷！冬天怎么穿最保暖?

健康 2024-12-16 17:06 浙江

院训：精医尚德，奉献妇幼

愿景：努力打造嵊州市妇幼保健特色鲜明的医疗服务中心

使命：一切为了妇女儿童的健康服务

宗旨：儿童优先，母亲安全

天气寒冷、降温，保暖穿搭自然不能少。最近羽绒服里面穿短袖更暖和的话题引发许多网友关注，不少人直呼学到了“冷知识”。究竟怎么穿才更暖和？又该如何挑选羽绒服？

穿得越多就越暖？

其实，“穿得越多越暖”是一个误区。穿衣保暖的关键在于有一定的厚度，并且有足够的空气层。

空气层是指衣服和人体之间有空气间隙。由于人体不断散热，会把空气慢慢加热，此时，空气便起到了保暖层的效果。

那么，是不是层数越多，衣服里存的空气就越多，整体的保暖性也就越强了呢？

我们可以把人体想象成一个圆柱体，衣服件数越多时，每件之间会出现新间隙，新间隙又能容纳空气——最终就会造出一个很厚重的空气层。

事实上，当空气层太厚时，从内至外就会产生比较明显的温差，而这就会导致空气流动产生“热对流”。一旦发生了“热对流”，热量的流失反而会更快。

除了温差导致“热对流”，层数太多还会把空气层挤薄。当层数超过某个值后，衣服层与层之间的空气存量反而会随着衣服层数的增加而减少。

特别是在户外走动时，衣服随着身体动作出现相互摩擦、挤压，这会加速衣服间空气层流动，加剧热量散失。

掌握“三明治”穿衣法

根据这个原理，在寒冷的冬天可以参考“三明治”穿搭公式：

外层选择羽绒服、棉服、羊绒大衣、冲锋衣等有一定抗风能力的衣服，如果衣物本身可制造空气层更佳。
中层采用柔软、蓬松的摇粒绒、抓绒、薄羊绒、羽绒内胆等再制造空气层。如果外套本身就比较保暖，且比较抗冻，可以直接去掉中层。
内层选择吸湿透气的贴身保暖内衣、速干衣、瑜伽衣等，可以迅速透湿透气，避免湿气在衣物内积攒，影响外层的蓬松度降低保温性能。

如何选购羽绒服？

羽绒服作为“过冬必备神器”，应该如何正确选购？

看羽绒服合格证上的执行标准是否为新国标GB/T 14272-2021。
绒子含量越高越好，最高为95%，绒子含量少于50%不能称为羽绒服。绒子能有效阻止热量传导，从而达到隔绝外界冷空气的效果，其含量是决定羽绒服品质和价格的主要因素。
看充绒量，克数越大越保暖（但克数太大穿起来可能会太沉，影响舒适度）。
蓬松度650以上为较好，大于800即为高品质羽绒，目前最高为1000。

怎样保养羽绒服？

一般情况下，羽绒服的内层会有一层防水涂层，可以增强保暖性，但也会使羽绒服的透气性能变差。

清洗羽绒服时，浸湿的羽绒会聚集成团，导致羽绒服内产生大面积空隙。高速甩干时，吸饱水的羽绒不断膨胀，羽绒服内空气受到挤压，而防水涂层又阻碍了气体排出，可能会使羽绒服不断被撑大，甚至将洗衣机内筒撑满，引发爆炸。

另外，烘干时，化纤面料和羽绒不断摩擦会产生静电，而洗衣机内筒空间有限，气压累积到一定程度，也有可能产生爆炸。

图源 | 国家应急广播

洗羽绒服前应阅读羽绒服洗涤标签，有的羽绒服标签上会明确标注“不可翻转干燥”等字样，有的标注“可机洗”，有的则标注“需使用低速水流”。

洗涤完成后，在对羽绒服进行甩干时，最好用宽松的网兜将羽绒服装起来，可防止高速运转出现的瞬间膨胀。

怎么保养羽绒服才能一直保暖？

如何延长羽绒服的使用寿命？

减少清洗次数、用中性洗衣液

许多朋友可能会发现，羽绒服洗一次就变得不那么暖和了，因此羽绒服应尽量减少水洗。如果局部脏了，可以使用中性洗衣液，用热毛巾擦除。

避免暴晒

为了避免面料和羽绒的老化，洗完的羽绒服放在通风处晾干即可。

不宜挤压

收纳羽绒服时不要折叠，避免羽绒挤压成团，最好将羽绒服悬挂存放。

防潮防霉

换季收纳羽绒服时，最好用透气的整理袋套在羽绒服外面，然后放在通风干燥处，阴雨天时一定要检查一下以防受潮。若发现羽绒服受潮出现霉点，可以用棉球蘸酒精擦拭，再用干净的湿毛巾擦干净晾干收好。/健康科普

医院介绍

浙江省人民医院嵊州分院是嵊州市妇幼保健院与浙江省人民医院建立全面托管合作关系，按三级乙等妇幼保健院标准设计并建设而成的。为当地及周边地区居民带来更加优质、高效、便捷的医疗服务，大大提高嵊州本地疑难杂症的救治水平，拓宽就医渠道。

来源：浙里健教

责编：袁明煜

一审：周静霄

二审：吕丽俊

祝君健康

公共交通

K6B路从西站出发直达本院。

城西方向到市妇保院新院区：在客运西站乘K10路公交车到双塔枢纽站换乘K15、K17路公交车到市妇保院新院区下车。

城南方向到市妇保院新院区：在芷湘公交枢纽站乘K2、K26路公交车到双塔枢纽站换乘K15、K17路公交车到市妇保院新院区下车。

城北方向到市妇保院新院区：在客运中心南站点乘K2路公交车到双塔枢纽站换乘K15、K17路公交车到市妇保院新院区下车。

城东方向到市妇保院新院区：在客运东站对面的惠民街公交站乘K26路公交车到双塔枢纽站换乘K15、K17路公交车到市妇保院新院区下车。

嵊州市妇幼保健院

帮助您了解嵊州市妇保院的动态信息，更好的掌握我院就诊、活动消息。

浙江省人民医院嵊州分院（嵊州市妇幼保健院）2025年2月份孕妇学校、育儿学校课程表来了！

【节前安全】我院开展春节节前安全生产大检查

【医讯】嵊州市妇幼保健院2025年春季入园入托体检安排预告

【健康科普】世界癌症日——科学抗癌，预防先行

【医讯】浙江省人民医院嵊州分院（嵊州市妇幼保健院）2025年2月份总院下沉专家排班表

【医讯】2025年嵊州市妇幼保健院春节门急诊安排

【科室风采】我院康复医学科首位住院病人出院啦！

【2025年卫生健康宣传日】世界防治麻风病日—全面消除麻风危害，促进社会文明进步

【健康科普】流感季来啦，一张图带你认识流感

【医讯】嵊州市妇幼保健院儿科即日起增设专家夜门诊

【健康科普】最近这个病毒在流行，学会5招保护自己

【科室风采】我院成功为91岁老人实施左股骨粗隆间骨折闭复内固定术

2024开启医院发展新纪元，2025继往开来谱新篇

【医讯】浙江省人民医院嵊州分院（嵊州市妇幼保健院）2025年1月份专家坐诊信息一览表

浙江省人民医院嵊州分院（嵊州市妇幼保健院）2025年1月份孕妇学校、育儿学校课程表来了！

【科室风采】骨科专家马江涛率团队入驻嵊州市妇幼保健院

【健康科普】老年人的最后一次骨折——股骨颈骨折

【医讯】浙江省人民医院嵊州分院（嵊州市妇幼保健院）2025年1月份总院下沉专家排班表

【健康科普】你的肝是怎么一步步被透支掉的？全过程曝光！