什么是癌症？
（1）烟草暴露：吸烟（特别是开始吸烟年龄在20岁以下、烟龄在20年以上、每天吸20支以上者）和二手烟暴露与肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌等多种癌症的发生发展有关。
（2）饮食结构不合理：饮食中纤维素含量低，脂肪、肉类食用过多；喜食烟熏和煎炸烤食物、长期高盐饮食、常食用隔夜或变质霉变食物等与结直肠癌、胃癌、胰腺癌等消化系统肿瘤相关。
（3）反复的炎症侵袭：如慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、胃息肉、肝炎病毒感染、HPV高危毒株感染等与胃癌、肝癌和宫颈癌有关。
（4）空气污染：室内装饰材料空气污染、长期接触厨房油烟、居住地环境污染严重，与呼吸系统肿瘤有关。
（5）遗传因素：家族史、家族性癌综合征、驱动基因突变等。
三级预防针对的是肿瘤患者，主要指通过规范化多学科综合治疗，提高中、晚期肿瘤患者的生存率，改善患者生活质量，预防肿瘤复发和转移。
如果大家能够增强防癌意识，保持健康的生活方式，就能从源头上预防至少30%的癌症，也就是一级预防。
1.不抽烟，或戒烟；
2.适度锻炼，避免超重肥胖（BMI（体重指数）应保持在18.5至23.9之间，BMI=体重（kg）/身高（m）²）；
3.规律饮食，避免暴饮暴食和高油脂食物，多食用水果和蔬菜;
4.避免或减少酒精摄入；
5.接种疫苗是一种有效的预防疾病的方式。对于人乳头瘤病毒（HPV）和乙肝疫苗，如果属于建议接种的群体，接种疫苗是非常有必要的。
6.避免暴露于紫外线辐射（这主要源于阳光暴晒和人工晒黑设备)和/或采取防晒措施;
7.确保在卫生保健中安全和适当地使用辐射（用于诊断和治疗目的）；
8.尽量减少在职业中接触电离辐射；
9.减少接触室外和室内空气污染，包括氡（一种由铀的自然衰变产生的放射性气体，可能在住宅、学校和工作场所积累）。
10.好的心态是预防和抗击癌症的良药。保持情绪乐观有利于维持正常、合理的生活状态。
11.选择个体化防癌体检。目前的医疗检验技术手段可以在早期发现大部分的常见癌症，比如胸部低剂量螺旋CT可以筛查肺癌，超声结合钼靶可以筛查乳腺癌，胃肠镜可以筛查消化道癌等。选择个体化体检项目是提高癌症早诊率的关键。
警惕早期症状
1.身体浅表部位出现异常肿块。
2.体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大。
3.身体出现异常感觉，如哽咽感、疼痛等。
4.皮肤或粘膜溃疡经久不愈。
5.持续性消化不良和食欲减退。
6.大便习惯及性状改变或带血。
7.持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。
8.出现听力异常，鼻血，头痛。
9.阴道异常出血，特别是接触性出血。
10.无痛性血尿，排尿不畅。
11.不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。
世界癌症日是一个提醒我们关爱生命的日子。让我们从今天开始，改变不良的生活习惯，选择健康的生活方式。只有这样，我们才能真正地预防癌症，守护我们的生命与健康。
健康生活，远离癌症
医 院 介 绍
浙江省人民医院嵊州分院是嵊州市妇幼保健院与浙江省人民医院建立全面托管合作关系，按三级乙等妇幼保健院标准设计并建设而成的。为当地及周边地区居民带来更加优质、高效、便捷的医疗服务，大大提高嵊州本地疑难杂症的救治水平，拓宽就医渠道。
来源：健康教育科
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祝君健康
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