在当今日新月异的社会下，心理疾病在青少年中的发生率不断增加，给他们的身心健康带来了巨大的危害。针对这个问题，我院在10月11日通过主题班会的形式，以“学会共情，共创We来”为主题，向学生普及心理健康知识，传授共情探讨心理疾病对青少年的危害，分析形成心理疾病的原因，并提供一些建议，帮助学生理解他人的需求以及更有效地解决问题，建立和谐的人际关系。
李震球老师介绍班会内容
在本次心理班会中，老师先向学生们介绍了心理问题形成的原因，引导同学们在日常生活中去关注这些问题，从根本上预防心理疾病的产生。
遗传在心理疾病的发病中起着重要作用。许多心理疾病，如抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、双相情感障碍等，都有明显的家族聚集现象。这可能是因为染色体上的基因数量改变或遗传基因中的某些变异，增加了个体患心理疾病的风险。
神经发育异常：在神经发育的关键阶段，如儿童期，大脑受到创伤、感染或存在其他异常，可能导致心理方面的异常，进而发展为心理疾病。
神经递质失衡：大脑中的神经递质，如多巴胺、血清素、5-羟色胺等，负责传递信息。如果这些神经递质的水平失衡，可能会影响个体的情绪、思维和行为，从而引发心理疾病。
个体的性格特质、心理承受能力、应对方式等都可能影响心理健康。内向、敏感、多疑等性格特质可能使个体更容易受到外界刺激的影响，产生负面情绪和认知偏差。长期的心理压力、焦虑、抑郁等情绪状态也可能导致心理疾病的发生。个体在面对创伤性事件时的心理反应，如恐惧、无助、绝望等，也可能成为心理疾病发病的诱因。
李蓉老师讲解心理知识
刘靓老师班会进行中
马玲老师班会现场
班会中，老师向同学们传授预防和应对心理疾病的方式，旨在帮助同学们在面对心理疾病时能够冷静地去处理，拥有一个更加健康的生活方式。
一个健康的心理习惯有利于我们以更加积极的心态去面对生活中的困难挫折，能够有效避免心理疾病的发生。培养一个健康的心理习惯，我们需要保持规律的作息时间、合理的去安排饮食、适度的进行运动等。
学习放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解紧张情绪，放松身心。
建立良好的人际关系：与家人、朋友和同事保持良好的沟通和互动，分享自己的感受和困惑，寻求他们的理解和支持。
培养兴趣爱好：广泛的兴趣爱好有助于平衡个人心理，建立自信心。同时，兴趣爱好也能为个体提供成就感和满足感，增强自尊心和自信心。
如果发现自身出现心理问题，我们应及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助，给予自己专业、有效的治疗和支持。
万洁涛老师讲解心理知识
张煜可老师传授方法
班会最后，老师向同学们强调了预防和应对治疗心理疾病的重要性，希望同学们能够重视这个问题，积极地去应对这个问题，拥有一个更加健康美好的生活！
编辑：肖琪
责编：邓名崴
指导老师：李蓉
一审：沈鑫
二审：何文
三审：杨志茹
