进入青春期后，青少年除了生理层面进入了二次发育，在心理层面也发生着从依恋家庭转而寻求更多独立自主的转变，这个时期更多地寻求伙伴认同。他们更喜欢和同龄人待在一起，朋友的话比父母的话要好使的多，甚至有时候友情的力量会大过亲情。然而不是所有青少年都擅长人际交往，孤独感往往伴随着这一部分的少年。但令人意外的是，那些看上去朋友很多不缺陪伴的青少年，也会报告自己感到孤独。孤独感似乎很普遍的存在于青少年群体的主流情绪体验当中。
青少年的孤独通常被描述成：没有人理解我，没有人懂我，没有人在乎我等等。这点可以试着这样理解：他们正在经验着身体机能增强与自主意识萌发相结合的生命阶段，这种蜕变是十分丰盛的、令人惊讶的、独特的。但它又是私人的，同时每时每刻在快速地切换、变化，可能瞬息间从一个极端到了另一个极端。总之一句话，这样的成长风暴注定很难被精准的捕捉、识别和描述。风暴眼里的青少年迫切地希望借助他人的力量来让他有所掌控。他们看向长辈，看向同龄人，寻找参照和帮手。可这当然不会顺利，因为他自己很多时候都不懂自己，他人就算是传达了支持和理解，和实际的需求相比或许杯水车薪。因此，青少年会经常体会到孤独感带来的痛苦。
事实上，只要是人就都会体验到孤独感。关键在于孤独感给我们带来了什么？青少年普遍缺乏应对孤独感的方式方法，我们可以花时间去陪伴他们，倾听他们对于生活各方面的想法和感受，一起讨论。帮助他们管理自己的情绪和行为，学习恰当的社交技能，学习整理自己的时间和空间。在这样切实的参与而非指挥的互动里，我们可以让他们体验到健康的关爱与支持。孤独感还是有的，但不是一种威胁。
图文：石家庄市第八医院心理危机干预中心 宋义翔
