镜心道长这节课，仍然是接着上节课，丹道辟谷来讲。肾和命门有着密切的关系，所以我们今天来讲解关于命门的问题。有兴趣的朋友可以报名来学习丹道辟谷课程。（镜心道长课程及服务项目，请看此文：2024年镜心道长所有讲授内容）
命门穴，位于两肾之间，属督脉，被誉为生命之门，具有先天之本的含义。命门，对于我们有着极为重要的作用。比如在站桩过程中，命门外撑，通过带脉深部的经络网，使丹田之气可以遍走全身。
命门前面，两肾中间的区域被道家称为：“混元神室”。这里是先天气场的所在地。我们练太一真息，练太一丹法，经过丹田的唤醒与壮养，脊柱的拉伸等完整的训练，把命门穴逐渐填满，让后天之气和先天之气在这里混合成对人体机能修复与强壮起到非常重要作用的整体之气。
关于命门，由于这一定名是在修身慧观中产生的，它分为深层内肾之命门(需要慧观发现之命门)，浅表与外界交通之命门(体表穴位定位，智识掌握应用之命门)。
老子曾经在五千言中极其形象化地指出“玄牝之门，是谓天地之根”。我们这个左右肾，以有质有形的双肾为载体，同时全息地承载着左玄肾门、右牝命门的结构形态信息。
如果我们能慧观的话，就能看到，在慧观之中，修身者可以明确地内观到这个“门”的客观存在性。而且可以“望”到这两个门前各有一位神灵，一侧往门内加煤炭状物质以添火而旺，另一侧则加水状物质入门中以气化升腾。这两个门中的水火既济平衡，也就是人体生命这个内天地的根蒂。
肾中的火，同样是从德一生水中所产生。因此这一对水火就构成人体内最大的一座“大型水力发电站”，一方面它们自己直接调用库储的德一能量所化生的真水，分解成水与火作为肾自身运转的动力能量源，同时负责产生“电力”源源不绝向全身输送最根本性的动力能量，以支撑全身其他各种器官组织的正常活动，故又称之为“肾为先天之本”。
肾为五臟之本，内寓真阴和真阳，人体五臟六腑之阴都由肾阴来滋助，五臟六腑之阳又都由肾阳来温养。一般认为，肾阳，亦即命门之火;肾阴亦即张景岳所谓的“命门之水”。肾阴、肾阳，亦即是真阴、真阳和元阴、元阳，古代医家所以称之日命门，无非是强调肾中阴阳的重要性而已。
命门穴位于腰后部正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷中。我们来看看命门穴的神奇之处：
肚脐又称为神阙穴，曾是人体与外界相连的最后一个通道。它蕴藏生命形成之初的原始信息，汇聚元气之所。而命门与之相对应，为后天滋补的最便捷通道，它与神阙穴遥相呼应，决定着生命成长变化中的元阳盛衰。
命门穴是督脉气血运行的重要支点。此处一旦瘀滞，会导致督脉不通，全身循环就会受阻。如果命门受补，则督脉气血运行强劲，正气充足。
如何打开命门穴呢？
1、按摩
手法以揉按法为主，具体操作方式，将右手中指和食指放在穴位上，稍微用力，然后在穴位上做有一定渗透力的圆形运动，运动的速度要慢，用力不可过猛，力度以能耐受为度，按摩到发热即可。
2拍打
天天坚持捶打经穴，慢慢地(约一分钟四十次)有节奏地捶打命门穴位，双手握拳，用桡侧交替、适量捶打命门穴位。每日早、晚各做一次，每次捶打八十一下。
命门穴和神阙穴在人体上是相互对应的关系，两者一为督脉上的阳穴，一位任脉上的阳穴，同时拍打这两个要穴，可以通行气血，调和阴阳。所以，命门穴可以配合神阙穴一起拍打。
什么样的人适合用命门穴呢？
1、腰肌劳损以及腰部损伤的人，适合按摩命门穴，能活络腰部气血。
2、免疫力降低的亚健康人群，如经常感冒、气短自汗、浑身倦怠、面色苍白、脉搏细弱者，适合艾灸命门穴，能滋补肾气、提高免疫力
3、先天体弱、自幼多病，成年后头发枯黄、气血不足、面色苍白之人。艾灸命门穴收后天滋补肾阳之功。
4、男子肾阳虚所致泌尿生殖系统疾病，如阳痿早泄等，女子肾阳虚所致带下、宫寒不孕者，适合艾灸命门穴，收滋补元阳之功。
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镜心道长，全真龙门玄裔，太一法脉传承人。多年修习道经密典，传统国学。潜心于身心之灵性治疗，专注于修身安命之道。微信：13462241169
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