初中生精神内耗怎么破?MD管理驱动测评(青少年版)工作坊招募啦

文摘   2024-07-01 12:16   上海  
小云今年初三,我给她进行生涯规划辅导已半年。在进行系统的自我探索后,小云明确了未来发展方向,并成功通过了香港某著名高中的面试。
在即将前往香港之际,我想送她一份特别的礼物,了解底层内驱力,尽快完成新环境适应:管理驱动测评-青少年版(Management Drive-Adolescence,以下简称MD)。不要眼馋,文末有MD青少年工作坊招募哦!

MD源自荷兰,基于卡尔·荣格的精神分析理论、C·W·格雷夫斯的价值观分类理论开发。融合神经科学、心理学、生物学和社会学等多学科研究成果,至今已在欧美等50多个国家和地区,60余万名成年人、青少年中广泛使用,于2021年引入中国。

尤其是青少年版本,专门面向13-18岁年龄段开发,这是目前很多职业测评无法达到的,使用6种色彩代表6种内驱力,并且视觉化地呈现“什么驱动着你”、“什么行为或文化困扰着你”、“什么赋予你能量/什么消耗你能量”和“压力下你会有哪些行为”。更多青少年个案分享见《我如何运用MD帮助高三生填报志愿》

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压力情境测试

小云的MD测评报告共4幅图(见上图)。从逻辑图看出,目标导向(橙色)喜欢变化(黄色)让她对香港的求学充满期待。

但是她的R值相对居中,也就是一旦目标明确,受到鼓励后就会奋不顾身的开始行动。直到做了一段时间后,才会开始思考这件事情与自己的相关性是什么。对于小云,不盲目行动,先了解当地已有的文化(紫色)和规则(蓝色),是格外重要的

从拒绝模式看出,她对于条条框框的规则、咄咄逼人的行为、拉小团体的现象格外排斥。从她的能量图看出,美好的一天,来自于和谐的人际关系、辛苦努力被认可和不断产生新的见解。而糟糕的一天,则是常规刻板的工作、权力的游戏和保守主义。

根据她的内驱力特点,我们畅想了在香港有可能遭遇的各种压力情境,并运用心理剧细致地模拟并商讨对策——

(橙色)假如已经非常努力,但没有被老师和同学认可,怎么办?

(紫色)假如别人抱小团体,自己被孤立怎么办?

(蓝色)假如生病没能交作业,但老师毫不通融打了0分,怎么办?

……

压力情境未必会发生,但这种有针对性的模拟演练犹如打了预防针,帮助她看清自己的优势与盲区。

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人际内耗深挖
我们的讨论重点放在第四幅压力图,平静状态下,小云目标清晰(橙)积极寻找同伴支持(绿)并创造性地完成任务(黄)但是一旦她的目标无法达成,就会触发压力状态。

以PBL(小组项目制学习)为例,一旦发现自己好的想法没有被采纳,或者小组任务无法推进,她就会为了实现目标(橙)咄咄逼人(红)充满控制感(蓝)拉起了自己的小分队开始单干(紫)。此时,别人的感受被她抛到脑后,并容易背后议论别人,也容易遭到他人的背刺(绿)

红、蓝、紫色恰是小云的拒绝模式,她沉思片刻,幽幽地说出:没想到,压力状态下我居然变成了自己讨厌的人。

这一下子唤起了她的诸多回忆:其实,她是一个非常注重并享受和谐关系的人(绿色为主驱动之一),但对他人无法信任(紫色),所以在压力下,她选择相信自己,什么都大包大揽自己来。每次带着小组好不容易完成任务,但是把人际也伤害了。

所以,她有朋友,但没有真正能够交心的。看起来完美而优秀的她,也常被孤独感包围,这甚至成为了她想要离开原有环境的原因之一。

我郑重地告诉她:环境可以转换,但已有的内驱力模式如果不改变,历史就会一再重演。

于是,我们的讨论重点转为:

(绿)在压力状态下,如何发挥自己的人际沟通优势?

(红)如何在平时就提升行动力,而不是非要等到进入压力模式?

(紫)如何增加对他人的信任感?

……

本次MD报告解读共进行了2个多小时,小云感叹:人性是如此复杂,有时候自己都搞不懂自己,更何况是了解别人。她的反馈如下——

MD让小云看见自己,而我也得以借助MD,就青春期孩子很少愿意触及的话题进行深入的讨论。后续,我们还有很多议题值得深挖和探讨。

亲爱的小云,你看起来云淡风轻,但内心是如此丰富而美好。祝福你,在了解深层内驱力后,在全新的环境,成为更好的自己!

(本文主人公为化名,已获得学生本人和家长授权分享该个案)

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燕吉老师
华东师范大学 心理学硕士
国际高中人文社科组组长,A Level和AP国际课程心理教师,IB CAS学生活动导师,上海科技教育出版社心理专栏作家,MD管理驱动全球认证顾问,全球职业规划师,全球生涯教练,上海市心理学会首批整合性艺术疗育师,CTB高级教练,TED演讲引导师,YOUNG戈赛心理导师。曾就职于上海交通大学10年,担任心理与生涯规划教师。

燕吉老师
你身边的成长导师,提供心理成长和生涯发展建议