节后
陈翔峰，男，武汉市东湖医院中医康复科主治医师，毕业于湖北中医药大学针灸推拿学专业。担任省市级多个专业委员会委员。曾参加各类专业认证，如筋膜链康复认证，运动机能整合专家认证，运动机能贴布认证，绳带疗法，意大利产后康复，悬吊系统培训等！擅长运用整体观，结合中医经络理论，董氏奇穴理论，肌筋膜链理论，运用针灸，运动机能整合锻炼，运动机能贴布，绳带疗法，悬吊等方法，治疗各类疼痛，运动损伤，产后恢复以及各类杂症。
【主题简介】
《学会呼吸》的作者帕特里克·麦基翁曾是哮喘患者，通过呼吸疗法显著改善了自己的症状，从而探讨了如何通过自然的鼻子呼吸以及如何改善呼吸功能来改善自己的身体。针对现代人常见的过度换气问题，作者提出了“呼吸优化训练”，通过减少呼吸频率和波动，提高血液中二氧化碳的浓度，从而增加氧气的输送效率。《学会呼吸》不仅适用于有呼吸疾病的人，也适用于希望提高运动表现、改善睡眠质量、减轻体重和提高专注力的读者。书中提供了丰富的个案研究和实操练习，以及如何将呼吸训练融入日常生活和锻炼的建议。本期读书会我们来到东湖医院，在全省最大的康复治疗大厅跟随陈医生改善我们的呼吸吧！
【阅读书目】
《学会呼吸：重新掌握天生本能》（作者：帕特里克·麦基翁）
【活动流程】
1.9:00在东湖医院康复中心楼下集合，重走院区探访多年前的老朋友，包括武汉市树龄最长的桂花树，多人合抱的法国梧桐，参天的活化石银杏树，以及武汉最美石楠与荷塘（整个院区的荷花荷叶都是不能摘的，请大家谨记！）；
2.9:30在现代康复治疗大厅陈医生主题分享；
3.10:30-11：00参观华中最美中医康复治疗大厅并进行现场体验；
4.拍摄合影后行走东湖绿道，重温“七山连纵”健步行（着装要求：因为要爬山，一定穿运动鞋或登山鞋，户外休闲服装，双肩包，自带饮用水和少量干粮）；
5.中餐AA制，有体力的可以在东湖继续行走到看夕阳。
【乘车指南】
公交402，413，340到八一路沙湾村站下车。
武汉最美石楠
段主任把下车后路线详细描述如下：
如果是在八一路沙湾村地质大学北门那边下车就过马路，右拐贴着围墙走50米，看到武汉市东湖医院的蓝色标牌，往内走50米就看到医院的南门，进去。
如果是在花卉市场这一边下车，下车后沿沙湾路往里走200米，看到医院西门，进去。
院内有标牌指示，往康复科方向走。集合点就在康复中心楼下，最美石楠树那儿。
集合地点在此
【报名】
请统一到文末写留言，收到回复为报名成功。
如自驾前往请注明需停车几台。谢谢！
联系人：橄榄耗子
联系方式：13797011172 （微信也是这个号码）
