7种实战步伐速度测试,记录你的成长~

体娱   体育   2024-07-31 08:02   江苏  


斯蒂芬

Stephane Sarda


淡然自持,无意功名,酷爱登山

法国塞纳-马恩省网球训练中心主教练和专业体能师;法国国家体育学院硕士,百强名校研修生理学和生物力学;潜心青少年培养,擅长将体能与网球日常训练相结合;十余年来,已成梯队培养出多位澳网青少组8强



导师教学视频

实战步伐速度测试



  实战目标  

步伐准确,还要有速度。训练时将实战步伐组合应用到测试中,事半功倍


  教具说明  

绳梯、标志锥


  笔者体会  

分类训练,专项训练,组合训练,教练们应该都有各自的心得。训练成果的检验,大家也都清楚:实战和测试。然而,对测试的针对性设计和应用,多数教练可能并不擅长。


试想一下:没有小测验的文化课教学,会怎样?

再想一下:没有体育测验的体育课,会怎样?


这不是第一次给大家展示斯蒂芬的综合测试了,可能出于视频拍摄的考虑,多以计时的速度测试为主。七种不同的测试组合,都标注了最长耗时,也请根据应试者的不同年龄、学习阶段灵活看待,切勿生搬硬套。


关于测试,一个有效的方法是:为每个人记录测试档案,让学员自己检视和比较。



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END


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