开学在即，面对全新的学术挑战，你是否感到既兴奋又有些压力呢？
不用担心，我们为你整理了一些超棒的心理健康资源和社团。无论你喜欢通过艺术解压、与小动物共处、冥想放松，还是正在寻找伙伴心理咨询，或许这里就有适合你的解压方式。快来看看，找到属于你的心灵小憩吧！
致力于推广艺术减压来促进心理健康，在这里，学生可以通过各种艺术治疗舒缓压力。
社团定期举行会议和活动，对所有伯克利学生开放。活动结合了艺术减压（如绘画、拼贴、素描、诗歌等）、正念练习，以及来自艺术或心理健康领域的专家讲座，且所有绘画材料将由社团提供哦！愿景是通过艺术的力量，帮助大家在繁忙的学业中找到内心的平静。
https://linktr.ee/artandmind.berkeley
Instagram：@artandmind.berkeley
想拥有一只陪伴犬但苦于宿舍养狗太麻烦？
想一秒穿越回国内体验撸猫撸狗的快乐？
那一定不要错过这个可爱的社团！
Paws for Mental Health 致力于通过犬类伴侣来促进心理健康。狗狗的无条件关爱可以帮我们缓解压力、焦虑和抑郁的情绪，但对于大学生来说，养狗的现实可行性不高。社团会定期举办聚会和活动，邀请本地的狗狗、它们的主人以及学生一起参与，让你在温馨的氛围中暂时忘却学业的压力，享受和狗狗们共处的快乐时光。
https://pawsformentalhealth
234085277.wordpress.com/
Instagram：@pmh.berkeley
苦于朋友们太忙，没时间聊天？
身边缺少可以即时倾听的伙伴？
不妨试试Lean On Me！
这是一个同伴互助短信热线平台。自2016年9月在MIT创立以来，Lean On Me已在全美各大高校建立了14个分会。
无论你是单纯想找人倾诉聊天、寻找情感支持，还是想获取同伴的建议，你可以随时向热线号码发送任何你想聊的话题，系统会为你在几分钟内匹配到一名peer supporter，且聊天内容完全保密哦！
https://www.leanonme.chat/
Instagram：@berkeleyleanonme
SSPC是一个由伯克利本科生组成的社团，成立于1967年，旨在为其他本科生提供免费、一对一、且保密的心理健康咨询服务。
除了提供心理健康咨询外，SSPC还会举办工作坊，如“无压力周”和“自杀预防周”等。许多社团成员也经历过心理健康挑战，因此他们能够以同伴的身份，积极倾听、共情、并与你交流，为你在忙碌的学业生活中提供温暖、治愈与放松的环境。
https://sspc.studentorg.berkeley.edu/
社团旨在倡导呼吸冥想和正念冥想，帮助你探索正念、幸福与自我的关系，从而积极地面对压力。
此外，SKY at Berkeley 还通过 UC Berkeley 心理学系提供名为 Step Out of Overdrive 的 DeCal 课程。在那里，你将有机会参与 SKY Happiness Retreat，并练习呼吸冥想。此外，社团会定期举办游戏之夜、艺术治疗、冥想活动、瑜伽聚会。
Instagram：@skyberkeley
社团旨在为伯克利社群推动心理健康倡导，促进学生身心健康。
往期活动包括但不限于定期嘉宾讲座、心理健康工作坊、电影之夜、正念练习等。
Instagram：@fightingforhope_cal
社团致力于提升对心理健康问题的认知，帮助大学生增强自我调节能力，有效预防自杀和自我伤害，并致力于消除自杀污名化。
社团每年都会在伯克利校园内为自杀预防活动进行筹款，为美国自杀预防基金会募资。此外，社团还会组织各类心理健康讲座。
Instagram：@youmeanmore
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以上便是OET本次整理的伯克利心理健康资源。大家在追求学术梦想的同时，别忘了时刻关爱自己的心理健康，找到适合自己的减压方式哦～愿大家都能拥抱充实且快乐的大学时光！
联系方式
如果你对于申请或者ASUC有任何问题，
亦或是想要更加了解伯克利的校园事务，
欢迎通过微信联系我们：
（是真的可以加我们啊！！）
ASUC Senator:
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WeChat: ellen347922
Chief of Staff：
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文案｜Jolin Shao
排版｜Zhuoya Wang
审核｜Ellen Tong
