10月28日
世界男性健康日
Men's Health Day
每年10月28日为“世界男性健康日”
2024年中国男性健康日的主题是
旨在呼吁共同关注男性身心健康，
倡导健康生活方式，
为男性朋友创造一个更加健康、和谐的社会环境。
每一位男性都应该成为自己健康的第一责任人，
珍惜生命，关爱自己，
与家人共同享受幸福美好的生活。
各年龄阶段常见的男性疾病
1
包茎、包皮过长、鞘膜积液、隐睾。
2
早熟、发育迟缓、包茎、包皮过长、手淫问题、性困惑。
3
早泄、阳痿、前列腺炎、包皮过长、性病、不育症、生殖器肿瘤。
4
不育症、阳痿、早泄、前列腺炎、前列腺增生症、性病、生殖器肿瘤。
5
前列腺增生症、前列腺癌、阳痿、前列腺炎。
一起来认识前列腺癌
前列腺是男性生殖器附属腺中最大的实质性器官，对男性健康和生命至关重要。前列腺癌是指发生在前列腺上皮组织的恶性肿瘤，被称为“隐匿的男性健康杀手”。
日常自测小建议
观察出现如尿频、尿急、尿流缓慢、尿流中断、尿不尽、腰臀部或髋部的疼痛、疲乏等以下症状，建议尽快就医详细检查。
预防胜于治疗
通过PSA检测和直肠指检等手段，可以有效地早期发现前列腺癌，对于提高治愈率和生存率具有重要意义。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和避免过度压力等，也有助于预防前列腺癌的发生。
治疗方案
前列腺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗等多种手段，手术是治疗前列腺癌的首选方法。
对于无法进行手术的患者，放疗可以有效地缓解症状并延长生存期。化疗主要用于治疗晚期或复发的前列腺癌，通过药物杀死癌细胞或抑制其生长。
中西结合，男题不难
手术后的康复过程中，患者需要全面的调护，以促进身体的恢复和预防复发。中医作为一种传统的医学体系，在前列腺癌术后调护方面具有独特的优势。
调护原则
调护的基本原则是顺应时节，患者应根据季节变化调整作息时间和饮食。
饮食调护
患者应选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激性食物和饮料，少吃高脂肪饮食，特别是动物脂肪、红色肉类。
运动调护
适当的运动有助于前列腺癌术后身体的恢复。患者可以选择散步、打太极拳、八段锦等轻度运动，以促进气血循环和新陈代谢。注意避免剧烈运动和过度劳累，以免对身体造成不良影响。
穴位按摩
选取中极、关元、气海、三阴交穴进行穴位按摩，可起到调节生殖系统、补益肝肾、健脾利湿之效，有助于缓解前列腺癌的症状。
在进行穴位按摩时，需要注意以下几点：
1.按摩频率：一般建议每天按摩1-2次，每次20-30分钟。
2.按摩强度：以患者能够承受的力度为宜，避免过度用力导致不适。
3.按摩手法：可以采用揉、按、推、摩等手法，刺激穴位周围的肌肉和组织，促进血液循环。
4.注意事项：如有按摩部位皮肤破损、炎症等不适宜按摩的情况，应避免进行按摩。
中医护理调护
除此以外，也可以来我院接受专业的中医护理，如耳穴压豆、火龙罐、督脉灸等，病房和中医护理门诊均可。
康复锻炼
盆底肌训练是一种有效的康复方法，可以帮助前列腺癌患者改善生活质量、减轻症状并预防并发症。
在进行训练时，需要注意以下事项：
1.保持正确姿势：在进行训练时，应该保持正确的姿势，避免过度用力或扭曲身体。
2.注意适量：在训练过程中，应该注意适量，避免过度训练导致肌肉疲劳或受伤。
3.避免受伤：在进行训练时，应该避免剧烈运动或过度用力导致受伤。如有不适应及时停止训练并咨询医生。
4.坚持训练：盆底肌训练需要坚持长期进行才能取得良好的效果，患者应该保持耐心和毅力。
5.配合医生治疗：在进行盆底肌训练的同时，患者应该积极配合医生的治疗和建议。
历年世界男性健康日宣传主题
2000年：关注男性健康和男性参与计划生育
2001年：男性健康与文明家庭
2002年：关注男性健康，计划生育丈夫有责
2003年：关心男性健康，普及科学知识
2004年：关注男性健康，提高生活质量
2005年：关注男性健康，促进家庭和谐
2006年：健康与幸福同在，责任与和谐同行
2007年：关注男性健康，树立大健康观念
2008年：男性健康要科学引导，和谐生活从健康开始
2009年：关注男性健康，幸福你我同享
2010年: 健康·家庭·和谐
2011年: 关注男性健康，创建幸福家庭
2012年：关注男性健康，构建家庭幸福
2013年：关爱男性健康，向幸福出发
2014年：关爱男性健康，我的幸福我做主
2015年：关爱男性健康，护航幸福人生
2016年：关爱男性健康，让爱更长久
2017年：关爱男性健康，构建圆满家庭
2018年：关爱男性健康，助力健康中国
2019年：健康中国我行动，幸福相伴在一起
2020年: 普及男性健康知识，共建和谐幸福家庭
2021年：健康中国共同守护，男性健康科普先行
2022年：倡导健康生活，保障男性健康
2023年：守护男性健康，提高人口质量
- END -
来源：公众号-CDC信息站
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