全球洗手日 | 为什么干净的双手仍然重要？
健康
2024-10-15 16:52
内蒙古
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每年的10月15日
是全球洗手日
今年的主题是
“为什么干净的双手仍然重要？”
你是否经常听到
“饭前便后要洗手”的叮咛
你是否知道看似简单的洗手
却蕴藏着巨大的健康意义
今天，就让我们一起了解
洗手的意义
看似微不足道的洗手行为，却蕴藏着巨大的健康意义。研究发现，人类双手可能附着数十万计的微生物，包括细菌、病毒、真菌等。这些微生物中，不乏致病菌，例如痢疾杆菌、手足口病毒、流感病毒、诺如病毒以及各种“超级细菌”等。在多种疾病的传播过程中，双手往往扮演着重要的“媒介”角色，通过接触传播疾病。
正确的洗手方法能够有效清除手部细菌和病毒，从而阻断疾病传播途径，预防多种疾病。多项研究证实，洗手可以将腹泻发病率降低40%，呼吸道感染发病率降低23%。因此，洗手被视为预防疾病最简单、最经济、最有效的方法之一。
饭前便后要洗手，预防疾病少烦忧
外出回家洗洗手，病菌病毒都赶走
宠物玩耍后洗手，宠物细菌不沾手
擤鼻涕后洗洗手，细菌病毒不再有
触摸口鼻眼之前，洗净双手更安心
垃圾分类处理完，记得洗手要勤快
公共设施要接触，洗手清洁不马虎
宝宝尿布换完后，手部清洁很重要
户外活动乐趣多，回家记得先洗手
血液体液要接触，洗手消毒防传播
污染物品不接触，手部清洁要重视
病人护理完成后，手部清洁不能忘
洗手一定要用流动水，不要用盆水，揉搓时间至少要15秒以上。不能仅仅只用清水洗手，要用肥皂或洗手液才能有效去除病原菌。另外，肥皂在使用过程中应保持干燥，及时清洗肥皂盒，如果盒底不能保持干燥，潮湿的环境下也会滋生细菌，此外需要注意的是，多人共用香皂也不卫生。
环境要求：宽敞明亮、有非接触式自来水龙头和齐腰高的水槽。洗手前准备：手部无伤口，剪平指甲；穿好洗手衣（或收好袖口），戴好口罩、帽子；备好洗手液（或肥皂）、干燥的无菌擦手巾。步骤
第一步（内）：洗手掌 ，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；第二步（外）：洗背侧指缝， 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；第三步（夹）：洗掌侧指缝， 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；第四步（弓）：洗指背， 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第五步（大）：洗拇指 ，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；第六步（立）：洗指尖 ，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第七步（腕）：洗手腕、手臂， 揉搓手腕、手臂，双手交换进行特别注意
要彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位，注意，应先摘下手上的饰物再彻底清洁，因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌“漏网”。洗手每一步揉搓时间均应大于15秒。
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用简单的洗手习惯
守护健康
来源：烟台疾控
