备考期间
要情绪稳定
到底什么是「情绪稳定」
到底凭什么
要情绪稳定
「情绪稳定」
不等于
「没有情绪」
你又不是机器人
怎么可能会没情绪呢
如果有了不好的情绪
强行让自己没有情绪
以要求自己「情绪稳定」
这是对自己的情绪霸凌
情绪稳定
是要合理表达和释放情绪
而不是“没有情绪”
要处理而不是压抑
压抑情绪还会让你心情郁闷
甚至出现「躯体化」
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头痛、肠胃不适
考研er
享有「情绪自由」
「这不是小事」
「你的情绪值得被重视」
你可以：
1、开心、难过、愤怒、暴躁、郁闷……
2、直接发泄，不用回避、不用内耗。
3、听音乐或听一场音乐节、演唱会。
4、找到一个「发疯的」方式释放情绪。
5、找家人朋友或心理咨询师倾诉。
我们，与你同在，陪你上岸。
