刷视频、打游戏……
长时间看手机、电脑等电子屏幕
熬夜加班、天气干燥
让不少朋友出现眼干、眼涩、眼痒、眼痛等症状
当下
一种新兴的现代病——干眼症
正困扰着许多患者
关爱双眼、从此刻开始！
据《中国干眼专家共识（2020年）》统计，我国干眼症发病率约为21%~30%，估计至少3亿人患病。
如果出现眼部干涩、发痒、异物感、视疲劳、视物模糊、畏光、灼痛等症状休息之后不能缓解，就很可能患上干眼症，建议及时去医院眼科或是五官科检查一下。
在我们的眼睛表面有一层很薄的泪膜，由脂质层、水液层、黏蛋白层组成。它就像眼睛的“润滑油”，能保持角膜、结膜的湿润，改善眼睛的屈光性能。
干眼症是指泪液的质或量异常、或动力学异常，进而导致泪膜不稳定，出现眼部不适及眼表损害的一类疾病。
泪液蒸发过快
当我们长时间使用电子设备，眨眼次数减少或是长时间处于干燥、高温环境时，会加快泪液蒸发速度。
泪液成分异常
化眼妆后清洁不彻底，会导致睑板腺功能障碍，使我们油脂层分泌的成分或质量出现问题，无法有效“锁住泪液”。
长期佩戴隐形眼镜，也会损伤眼表上皮细胞，导致黏蛋白层缺乏。
泪液分泌不足
缺乏维生素A会使黏蛋白分泌不足，年龄增长会导致泪腺功能退化，干燥综合征等自身免疫性疾病会使身体攻击自身泪腺组织，部分药物的副作用，都会导致干眼症。
患干眼症的高启强 《狂飙》剧照
干眼症是一种慢性、多因素的眼表疾病，病情容易反复，需要患者接受长期规律治疗，了解干眼相关知识，改善不良用眼习惯。
预防干眼、即刻做起
定时休息多眨眼
长时间使用电子设备时，要定时休息，遵循20 - 20 - 20原则，即每看屏幕20分钟，就向20英尺（约6米）外看至少20秒。同时有意识地多眨眼，保持眼睛湿润。
保持环境湿润
避免长时间待在空调房，或是使用加湿器增加空气湿度。
注意眼部卫生
避免长时间戴隐形眼镜，使用眼线、睫毛膏后要卸干净。
补充营养
多摄入胡萝卜、橙子、坚果、深海鱼等富含维生素A、C、E和Omega - 3脂肪酸的食物。
干眼该如何治疗
使用人工泪液
人工泪液能模拟天然泪液，滋润眼睛，减轻干涩感，是最常见的治疗方式。但大多数眼药水都添加了防腐剂，频繁使用可能引起药源性角膜炎，加重症状。建议购买医生诊断后推荐的药物，不乱用眼药水。
做热敷熏蒸
局部加热可使粘稠度高的睑酯重新具有流动性，利于排出以改善或恢复睑板腺腺体功能，促进睑板腺油脂的分泌，帮助减少泪液蒸发。
热敷时睑板腺温度要达到40-45 ℃，保持10-15分钟。
患者可在家使用热毛巾、热敷眼罩、加热蒸汽眼罩等热敷物品自行治疗，或是到医院用专业的眼部熏蒸设备进行定期熏蒸。
睑板腺按摩
通过机械挤压睑板腺，疏通堵塞的睑板腺开口，排出睑板腺内的异常睑酯，通常需要医生操作。
佩戴湿房镜
它能为眼睛提供一个相对湿润的小环境，减少泪液的蒸发。
义乌二院五官科介绍
拥有裂隙灯、眼底照相机、 OCT 、非接触眼压计、眼科 A / B 超、角膜曲率仪、生物测量仪、综合治疗台、耳鼻喉科内窥镜、微波治疗仪等先进的检查治疗设备。
擅长五官科常见病、多发病的诊治及治疗，如鼻出血填塞术及微波治疗、各类异物取出术、鼻骨骨折闭合复位术、干眼熏蒸治疗、睑板腺囊肿摘除术、眼睑肿物切除术、白内障超声乳化＋人工晶体植入术、翼状胬肉手术、眼脸内外翻矫正术 。
开放夜门诊，方便市民就医，时间为17:00-21:00
作者：吴生豪
编辑：朱超群
一审：蒋丽萍
二审：王燕
三审：陈玉兰
部分图片来源网络，如有侵权请联系删除
