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高血压，这个熟悉又让人头疼的“健康杀手”，困扰着无数人的生活。一旦被确诊为高血压，往往就需要长期服用降压药来控制病情。然而，在服药的过程中，有很多需要注意的事项。比如，最近就有传言说“吃降压药不能喝牛奶”，这是真的吗？今天，咱们就来好好聊聊这个话题，并且提醒大家，若长期服用降压药，有“3物”最好远离。
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关于吃降压药不能喝牛奶的说法，其实并没有确凿的科学依据。牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙等多种营养成分。
然而，需要注意的是，牛奶中的某些成分可能会影响降压药的吸收。比如，牛奶中的钙可能会与某些降压药（如地平类降压药）结合，从而降低药物的疗效。
但这并不意味着完全不能在服用降压药的同时喝牛奶。只要注意间隔时间，一般来说是没有太大问题的。建议在服用降压药12小时后再喝牛奶，这样可以最大程度地减少相互影响。
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高盐饮食是导致高血压的重要因素之一。对于长期服用降压药的患者来说，更要严格控制盐的摄入量。
过多的盐分会导致体内水钠潴留，增加血容量，从而使血压升高。常见的高盐食物有咸菜、腌肉、咸鸭蛋等。
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饮酒会导致血管扩张，短时间内血压可能会有所下降，但随后血管会收缩，血压会急剧上升。而且，酒精还可能会影响降压药的代谢，降低药效。
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高脂食物，如油炸食品、肥肉、奶油等，会增加血液中的胆固醇和甘油三酯含量，导致血液黏稠度增加，加重血管的负担，进而影响血压的控制。
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严格按照医生的建议按时按量服用降压药，切勿自行增减药量或停药。
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在家中准备一个血压计，定期测量血压，了解自己的血压变化情况，以便及时调整治疗方案。
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除了注意饮食，还要适量运动、保持良好的心态、保证充足的睡眠等，这些都有助于控制血压。
高血压患者在长期服用降压药的过程中，一定要多了解相关的知识，注意饮食和生活习惯。只有这样，才能更好地控制血压，减少并发症的发生，让我们的生活更加健康、美好。参考文献
[1]武明芬.医联体模式下药师主导的慢病管理对高血压患者的实施效果分析,中国医院药学杂志,2024-06-21
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