带孩子做时间管理,这些法子从学前用到小学,真心有效!

文化   2024-10-13 19:00   北京  
今天我们来谈时间,确切地说,是“儿童时间管理”。


知识妹儿把一些受欢迎的的“时间管理方法与经验”做了梳理和整合,一起来看看吧!


分年龄段呈现,年龄不同,重点也不同:

  • 学前阶段:认识、感知时间,养成好习惯
  • 小学低年级:学会分清主次,做事不拖拉
  • 小学中高年级以上:自主、高效地管理实践,学会利用碎片时间


希望至少有1-2个能给你带来参考价值 



学前阶段


用小游戏,带孩子明白“原来时间长这样”!



孩子为什么会磨蹭,多半是因为还不认识时间,对时间没有概念。其实处在幼儿园阶段的孩子对于准确认识时间是有困难的,所以我们不是要强求孩子去认识时间,而是通过一些游戏带着孩子去熟悉时钟,从而让他们的小脑袋明白,哦,原来时间是“长”这样的!

DIY时钟

爸妈们可以买网上那种做手工时钟的素材包,带娃做一个小时钟。或者像我这样买个实物钟,然后剪好12片花瓣,如果孩子会写数字了,就让他自己写上分钟数,然后一一对应粘贴在钟的表面,这样一个美美的“向日葵”时钟就做成啦!

这个游戏本来是用来教孩子学习如何认识分钟的,这个办法非常好,小朋友一看这个“向日葵”钟,就能准确说出几点几分了


视觉化时间表



做时间表不算啥,要对小朋友起作用,形式特别重要,也就是要把 visual (视觉化)做好。

一、小宝宝的日常作息表 “图大字小”是关键

日常作息表Daily Routine主要用于给年纪比较小的孩子规范作息。这个阶段,小孩子不认字,也基本没有时间概念。设计原则是强调视觉化,字体小图标大,排版简明,小宝宝容易明白。

此外,还可以适时添加一些Morning hug, Goodbye kiss之类甜蜜的小任务,生活需要仪式感,育儿也一样。


二、周计划表:丰富合理才能更有效

随着孩子慢慢长大,上幼儿园,兴趣班,就觉得时间越来越安排不过来了,需要周计划表weekly schedule来梳理一下。

与Daily Routine不同,这种周计划表涵盖生活学习的各个方面,包括生活作息,学习计划甚至休闲娱乐,并要标出对应的时间。下面是5岁半的姐姐最近在用的周计划。


一天之计在于晨


孩子在早上拖拖拉拉、手忙脚乱?很多国外家庭用一种简单方法去应对孩子在早上手忙脚乱的情况,那就是My Morning Routine - 和孩子制定的“早晨计划”

说白了,其实就是把我们平时熟悉的工作任务管理模式教给孩子。分享四种常用的“晨起计划”给大家参考。

第一种: “一目了然”型早晨计划:

这种计划表最常见,胜在简单,有图片,字体颜色好看清晰,可以贴在孩子床边,是不是一目了然?

女孩版的早晨计划

第二种:“Check List”型早晨计划

这种计划比就更进一步了,有完成打勾的功能。一开始的时候,完成任务,就打一个勾,打勾会給孩子成就感。不过这样的设计,需要每天打印一张新的计划,有点浪费纸张。



小学低年级


时间管理四象限





做法一共分四步:
第一步:准备好工具 "表格+便签"

1. 一张打印好的四象限表格:


2. 四种颜色的便签纸:



第二步:列出任务清单,并根据“四象限法则”分类

陈列所有需要做的事,哪怕是一个小念头也可以。根据事件的重要/不重要、紧急/不紧急程度,分别写在不同类型的便签纸上。

需要注意的是,休息也会占据部分时间,也是不可或缺的一部分,同样也要用标签标注。

第三步:把便签内容,放置到对应区域里,形成空间流



第四步:消灭任务,乾坤大挪移

这一步就完全是游戏化的一个过程了。对于孩子的指导要求就变得很简单,尽量先把颜色深的部分消灭完即可,每做完一件事,就移出象限区域。

当一天结束的时候,衡量标准就是,把第一象限的内容“消灭”光了,第二象限的内容“消灭”得越多,越值得表扬。


运用时间管理四象限表的几个建议:

  • 1. 坚持第一象限(重要而紧急)

    第一象限的事是最重要的,也很有可能是最难啃的骨头,因此要把精力和注意力都集中到最难的事情上去。在产生任何畏惧情绪之前,就马上去做,这样也能很有效地改善拖延症。

  • 2. 投资第二象限(重要而不紧急)

    当你深刻理解了长期主义的真谛,你就会明白你未来的重大成果和生活质量,都是由做重要而不紧急的任务时间累计来决定的。

  • 3. 走出第三象限(不重要而紧急
     
    其实第三象限对人们的欺骗性是最大的,它很紧急的事实造成了它很重要的假象,这耗费了人们大量的时间。对于紧急但不重要的事情的处理原则是授权,让别人去做。或者将其转化到第二象限,提前规划。

  • 4. 精简第四象限(不重要不紧急)对于第四象限的事,讲究的就是拒绝的艺术。我们要尽量避免去做第四象限的事,有志向而且勤奋的人断然不会去做。



小学中高年级以上

时间管理技能


第一项技能:学会区分“必须”和“想要” 

时间管理的四项基本技能中,第一项就是学会区分必须做的事和自己想做的事 -  What you have to do  VS. What you want to do

  • Have to 是必须要做的事,哪怕不怎么喜欢。比如,按时上学,完成作业,保持自己的房间整洁,等等。完成必须要做的事情,就是履行我们的责任。

  • Want to 是我们喜欢、愿意去做的事情,比如画画、踢球、旅行、打游戏,等等。正因为我们能做自己喜欢的事,我们会感到快乐,而且有机会发展自己的爱好和专长。

区分哪些是我们需要的、必须的,哪些是我们想要的、渴望的,是做决策的第一步。

可以让孩子自己举举例子 ...也可以给一些选项,让孩子自己决定哪些是必须做的,哪些是自己想做的。


第二项技能:学会设定优先级

老师经常用一种叫优先级矩阵 - Priority Matrix 的工具让孩子明白,一件事什么时候去做,要考虑两个方面:

  • 这件事是否重要 -  important or not
  • 这件事是否紧急 -  urgent or not



区分好后,先做什么,后做什么,就清楚了。根据 Priority Matrix 分析的结果,基本上可以这样决定:

  • 紧急的,重要的—— 优先去做,Do First  。
    比如,明天要交的作业
  • 不紧急的,重要的—— 然后去做,Do Next 
    比如,为两天后的考试做复习
  • 紧急的,不重要的——再后去做,Do Later 
    比如,正在进行的足球赛
  • 不紧急的,不重要的——那就别做了吧,Don't Do 
    比如,和朋友电话聊足球赛

第三项技能:学会给时间做预算 

时间是有限的,这个概念在孩子幼儿园的时候就已牢牢树立。上学后,孩子们开始接触 Time Budget 这个概念,给时间做预算,做一件事情需要耗费多少时间,一定的时间内,可以做哪些事情 ... 

第四项技能:找出哪些事在浪费我的时间

我的时间去哪儿了?看下面这张图,是给高年级小学生用的。浪费我们时间的有两种情况:

  • 自己造成的
    比如:花太多时间看电影玩游戏听音乐、不听指示、缺乏计划、不够专注、花太多时间社交 ...
  • 外部原因造成的
    比如:环境嘈杂、别人妨碍了我、老师布置的任务不明确、家里出了事、生病了 ...



忍住,别插手!让孩子自己做规划



1. 千万不要认为孩子小、能力不足,就帮他做这做那


孩子的模仿和学习能力真的超强,而且你越是给与他信任,他越是会展现出更强的学习能力。你自认为“为他好”的各种照顾,其实是在剥夺他好奇、学习和实践的机会。


2. 千万不要虚荣心作祟,为了结果好看就亲自上手


老师的作业真的是布置给孩子的,而不是家长的。而且即便是孩子一次两次做得不好,但至少他在尝试,他在摸索自己感兴趣的领域,请不要因为一次两次作业的展示结果,就抹杀了孩子尝试和探究的过程,过程真的比结果重要。


3. 在学习、生活安排上,要和孩子商量着来


当下孩子的学习、生活的项目比较多,我们大人自作主张地为孩子进行各种安排,实质上剥夺了孩子独立思考、独立进行时间安排的权力!并不是孩子不会安排,而是你“自以为是”的帮助阻碍了孩子进行独立思考并管理时间的潜能。


时间管理的引导中,父母还应该注意下面几项:


1. 给与孩子充分的信任


在时间管理的初期,即便是看到孩子将自己想要做的游戏、娱乐项目安排到了重要的时间段,也不要强加干预和指责。



2.别替孩子兜底,让孩子自己承担后果


进行时间管理的实践时,要坚持之前约定好的安排,不给孩子“转圜”的余地,更不要为他没有按照预定安排行事寻找借口。该他承担的结果一定要让他承担,因为遵守时间约定是人的基本诚信的保证。


3. 保持耐心,带娃慢慢坚持


培养孩子的时间管理意识,需要父母更有耐心地示范和坚持。不是一蹴而就的,我的急脾气就让我经常忍不住为孩子代劳,久而久之他就习惯了被动地接收安排,尽管有时候并不情愿。


4.与孩子的沟通真的需要真诚和技巧,温和、有目的、有步骤地提问是很好的引导和沟通方式,不容易让孩子产生抵触的情绪,破坏亲子关系!


5. 鼓励孩子要怀有梦想,并以积极的心态去面对整个时间管理的过程,在遭遇困难时,要和孩子一起分析任务没有达成的原因,并商讨修正和改进的方案


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