学前阶段:认识、感知时间,养成好习惯 小学低年级:学会分清主次,做事不拖拉 小学中高年级以上:自主、高效地管理实践,学会利用碎片时间
学前阶段
小学低年级
时间管理四象限
1. 坚持第一象限(重要而紧急)
第一象限的事是最重要的,也很有可能是最难啃的骨头,因此要把精力和注意力都集中到最难的事情上去。在产生任何畏惧情绪之前,就马上去做,这样也能很有效地改善拖延症。
2. 投资第二象限(重要而不紧急)
当你深刻理解了长期主义的真谛,你就会明白你未来的重大成果和生活质量,都是由做重要而不紧急的任务时间累计来决定的。
3. 走出第三象限(不重要而紧急)
其实第三象限对人们的欺骗性是最大的,它很紧急的事实造成了它很重要的假象,这耗费了人们大量的时间。对于紧急但不重要的事情的处理原则是授权,让别人去做。或者将其转化到第二象限,提前规划。4. 精简第四象限(不重要不紧急)对于第四象限的事,讲究的就是拒绝的艺术。我们要尽量避免去做第四象限的事,有志向而且勤奋的人断然不会去做。
小学中高年级以上
Have to 是必须要做的事,哪怕不怎么喜欢。比如,按时上学,完成作业,保持自己的房间整洁,等等。完成必须要做的事情,就是履行我们的责任。 Want to 是我们喜欢、愿意去做的事情,比如画画、踢球、旅行、打游戏,等等。正因为我们能做自己喜欢的事,我们会感到快乐,而且有机会发展自己的爱好和专长。
这件事是否重要 - important or not 这件事是否紧急 - urgent or not
紧急的,重要的—— 优先去做,Do First 。 比如,明天要交的作业 不紧急的,重要的—— 然后去做,Do Next 比如,为两天后的考试做复习 紧急的,不重要的——再后去做,Do Later 比如,正在进行的足球赛 不紧急的,不重要的——那就别做了吧,Don't Do 比如,和朋友电话聊足球赛
自己造成的 比如:花太多时间看电影玩游戏听音乐、不听指示、缺乏计划、不够专注、花太多时间社交 ... 外部原因造成的 比如:环境嘈杂、别人妨碍了我、老师布置的任务不明确、家里出了事、生病了 ...
1. 千万不要认为孩子小、能力不足,就帮他做这做那
孩子的模仿和学习能力真的超强,而且你越是给与他信任,他越是会展现出更强的学习能力。你自认为“为他好”的各种照顾,其实是在剥夺他好奇、学习和实践的机会。
2. 千万不要虚荣心作祟,为了结果好看就亲自上手
老师的作业真的是布置给孩子的,而不是家长的。而且即便是孩子一次两次做得不好,但至少他在尝试,他在摸索自己感兴趣的领域,请不要因为一次两次作业的展示结果,就抹杀了孩子尝试和探究的过程,过程真的比结果重要。
3. 在学习、生活安排上,要和孩子商量着来
当下孩子的学习、生活的项目比较多,我们大人自作主张地为孩子进行各种安排,实质上剥夺了孩子独立思考、独立进行时间安排的权力!并不是孩子不会安排,而是你“自以为是”的帮助阻碍了孩子进行独立思考并管理时间的潜能。
时间管理的引导中,父母还应该注意下面几项:
1. 给与孩子充分的信任
在时间管理的初期,即便是看到孩子将自己想要做的游戏、娱乐项目安排到了重要的时间段,也不要强加干预和指责。
2.别替孩子兜底,让孩子自己承担后果
进行时间管理的实践时,要坚持之前约定好的安排,不给孩子“转圜”的余地,更不要为他没有按照预定安排行事寻找借口。该他承担的结果一定要让他承担,因为遵守时间约定是人的基本诚信的保证。
3. 保持耐心,带娃慢慢坚持
培养孩子的时间管理意识,需要父母更有耐心地示范和坚持。不是一蹴而就的,我的急脾气就让我经常忍不住为孩子代劳,久而久之他就习惯了被动地接收安排,尽管有时候并不情愿。
4.与孩子的沟通真的需要真诚和技巧,温和、有目的、有步骤地提问是很好的引导和沟通方式,不容易让孩子产生抵触的情绪,破坏亲子关系!
5. 鼓励孩子要怀有梦想,并以积极的心态去面对整个时间管理的过程,在遭遇困难时,要和孩子一起分析任务没有达成的原因,并商讨修正和改进的方案
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