知 冷 知 热
本周末天气如何？
记者从气象部门了解到，
周末两天预计有降雨但风力较小，
最高温度16℃—17℃，
最低温度5℃—9℃。
提醒市民，外出时请记得携带雨具，
以防不时之需。
气象数据显示，本周末我市天气情况呈现出秋冬过渡特征，气温变化不大但降水明显，预计9日锦州的天气将从阴天转为小雨，气温在9℃到17℃之间，西南风3级。10日锦州的天气将由小雨转为晴朗，气温稍降，5℃—16℃，西北风2级。尽管天气转晴，但体感寒凉，市民需适当增添衣物，保持温暖。
随着立冬节气的到来，我市也迎来了冬季的首个节气。立冬，作为二十四节气中的第十九个节气，标志着冬季的开始，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。立冬后，气候由秋季的少雨干燥向冬季的阴雨寒冻过渡，市民朋友们需要特别注意保暖，尤其是早晚温差较大时段，应适当增减衣物，防止感冒。
在立冬后的养生方面，建议市民朋友们应该从饮食、起居、运动等多方面进行调整。饮食上，可以适当增加一些热量较高的食物，如羊肉、牛肉等，同时多食新鲜蔬菜，补充维生素，增强免疫力。起居上，应遵循“早睡晚起”的原则，保证充足的睡眠，有利于阳气的潜藏和精力的恢复。运动上，适量的户外活动有助于增强抵抗力，但应避免剧烈运动，以免出汗过多耗伤阳气。
未来两天天气情况
9日，阴转小雨，
9℃—17℃，西南风3级。
10日，小雨转晴，
5℃—16℃，西北风2级。
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