《黄帝内经》中“人之所有者，血与气耳”。气血是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的，女性因为月经，是最容易出现气血不足的群体。
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女人气血不足会带来一系列的健康问题，但大多数人都不知道自己是否有气血不足的情况。我们该怎样判断自己是否气血不足？女人气血不足到底有哪些危害？
怎么判断自己是否气血不足？
7种情况要警惕
头发：如果一个人头发发黑、浓密、柔顺就是气血充足，反之头发枯黄、掉发多、出现白发、分叉等现象就是气血不足。
皮肤：如果一个人的皮肤白里透红、有光泽有弹性，没有色斑，这就是气血充足的表现。如果皮肤粗糙、脸色暗淡、长斑，说明身体欠佳，气血不充足。
眼睛：如果眼睛浑浊、发黄、有血丝、眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重等，那就是气血不足了。
耳朵：如果耳朵是粉红色、有光泽、没有斑点、没有皱纹、饱满的话，那就是气血充足，反之耳朵暗淡、缺乏光泽那就是气血不足。
牙龈：牙龈萎缩、牙齿缝变大等都是气血不足的表现。
手：如果一年四季手的温度是暖和的，那说明气血充足，如果手心偏热、出汗、冰冷等，都是气血不足。
睡眠：如果一个人睡眠好，入睡时间快、睡得沉、呼吸均匀，一觉可以天亮，那说明气血充足。如果入睡困难、容易做梦惊喜、夜尿多、呼吸重或打呼噜的人可能是血气不足。
当然，以上判断只是一个参考，具体的详情还是要咨询专业的医生。
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女人气血不足有哪些危害？
1.早衰
气血不足会加速老化，特别是女性。另外还会伴随性欲降低，睡眠质量变差，眼睛疲劳、消化不良，记忆衰退、头痛、头痛、胸闷耳鸣等症状。
2.妇科疾病
生活中的不良习惯会诱发妇科疾病，但气血不足也会导致妇科疾病。女性是以血为本，月经、怀孕、生产、喂养孩子都很容易消耗血量伤元气，会让气血失调，导致自身抵抗力下降，从而出现妇科病感染的风险。
3.肾脏功能减退
我们常说的气血不足指的就是中医上的气虚、血虚。气虚的人的肾脏功能会减退，抗病能力会下降，还常常会出现四肢怕冷、出汗、头晕耳鸣、情绪低落、身体乏力、发育迟缓、心悸心慌等症状；血虚的人常常会出现面色差、皮肤干燥、头发枯黄、指甲干裂、视力变差、手脚麻木、失眠多梦、记忆力差、精神低迷等症状。
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补气血怎么做？
田纪香参枣固体饮
月经是女人一生不得不面对的“痛苦”，在那几天特殊的日子里，无论小姑娘，还是已为人母的女人，都不得不忍受因失血带来的种种不适，很多女性还会有痛经、手脚冰凉、月经不调等困扰。
搭配参枣固体饮，益气补血，祛湿驱寒，尤其是痛经、手脚冰凉的女性更要喝哦~
田纪香艾暖贴
可以搭配艾灸，双向调节。
补益气血一般采用：
中脘穴、气海穴、关元穴、足三里、血海穴、命门穴
每天一次，每次每个穴位20分钟，艾灸一周休息一天，补益气血的效果非常明显！
精油按摩疏通
常有言“经络不通，则气血不畅”，身体中气血不能够充分的运输到身体的每一处，当身体某处没有营养的滋润，那就会出现异常的表现。
精油配合手法按摩，能疏通经脉，促进血液的循环，加快流通，使得经络更加的顺畅，可以避免气血不畅的问题。
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