“茫茫人海，知音难寻！”人际交往是一种艺术，也是一种学问，更是建立情感联系的基石。正是因为人与人之间的互动和心灵的交流，我们的生活才变得丰富多彩。大学时期是人际交往的转折点，也是积累知识、洞察社会、探索人生的重要时期。大学生不仅要应对自主学习和日常生活的各种挑战，还会面临许多关于人际交往的问题。不必忧虑，今天让我们一起聊聊关于大学生人际交往的那些事。
为什么要有好的人际关系？
人际关系是指人与人之间在社会交往中建立起来的联系和互动，这种联系可以是家庭、朋友、同事、社交圈、社区等各种形式的关系。拥有良好的人际关系可以给我们带来许多好处。
1.情感支持。拥有良好的人际关系，可以为我们提供情感支持，例如，当我们处于人生的困难和低谷时期，朋友和家人可以给予我们安慰和鼓励，让我们感受到被爱和关心，更好地度过难关。
2.增强自信。当我们与他人建立积极的关系时，他人的认可和尊重可以提升我们的自信心和自我价值感。
3.丰富生活。与不同的人交往可以带来新的体验和机会，让我们的生活更加丰富多彩。
4.促进成长。通过与他人的交流和互动，我们可以学习到新的知识和技能，不断成长和进步。
如何构建积极的人际关系？
1.培养同理心。同理心是指能够站在他人的角度去理解他人的感受和想法的能力，它在建立良好的人际关系和促进亲社会行为等方面发挥着重要作用。我们可以尝试通过积极倾听、辨识情绪、尊重他人的感受和想法、以他人的视角看待问题等方面帮助自己培养同理心。
2.学会尊重。孔子说：“君子和而不同。”与他人进行交往时，最好的相处状态就是尊重并包容别人的不同。尊重他人的观点、感受和选择，是建立良好人际关系的基础，即使我们不同意对方的观点，也要尊重他人表达自己看法的权利。
3.管理情绪。情绪ABC理论认为：诱发事件A只是引发情绪和行为结果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对诱发事件A的认知和评价而产生的信念B。在与他人的交往过程中，当你情绪不好的时候，不妨问问自己，为什么这么不开心？是不是自己把有些事情想得太严重了，或是会错了意？换个想法，就能换个心情！如果我们能够正确地解读、接纳、正视自己的情绪，我们就会成为情绪的主人，在人际交往中也会游刃有余，就不会被情绪所控制而影响到我们的人际关系。
4.积极互动。积极参与社交活动，如班级活动、社团活动、学术讲座、志愿服务等，主动与他人交流联系，有助于扩大自己的人际圈，展示自身的才能和人际魅力。
在大学生活中，人际关系不仅是情感的支撑，更是学业与未来发展的助力。建立良好的人际关系，不仅能提供陪伴与支持，还能为职业和成长奠定基础，带来积极和深远的影响。让我们一起努力，用良好的沟通搭建起心灵的桥梁，共同创造美好的生活！
文字来源|“舒心港”心理辅导站
图文排版|钟彦铭
一审|张婷婷
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