思维转个弯，办法在眼前
生活中，很多事情都不是只有一种解决方法，如果一种办法行不通，那么不妨试试新的路径。很多时候，我们所面临的困境，也许并非是真的进退两难，而是固有思维筑起了牢笼。
静下心来、转换思维，就有可能找到解决问题的突破口。
工作转个弯，打开新局面
工作中我们时常会遇到难题，当我们感到问题很棘手的时候，试试换个角度想想，就会拥有更广阔的视角，做出更理智的决断。
每一次巧妙的转弯，都可能打开新的局面、创造新的机遇。山重水复疑无路，柳暗花明又一村，机会往往就属于这些勇于改变、敢于尝试的人。
心态转个弯，好坏会互换
没有谁的生活是完美的，但我们可以用积极的心态去面对一切。遇到烦恼时，不妨让心态转个弯。
纠结怨愤往往是徒劳无功的，焦虑烦躁只能让我们困在原地，遇事不钻牛角尖，换种心态和角度，你会发现一切远没有想象中那么糟糕，生活也就会多一分顺心愉悦。
人生转个弯，发现更多可能
水能蜿蜒流淌直至大海，恰是因为它能巧妙地避开或是越过障碍，不断前行。通往成功的道路有很多，并非要执着于一条路，适时地转一个弯，或许就会别有天地。
这条路的旁边还有那条路，每一条路都能看到不一样的风景。愿你有一往无前的勇气，也有适时转弯的智慧，去发现人生的无限可能！
你有难以入睡的时候吗？今天就和大家分享一个最新研究，只要3个小动作（是的，简单到算不上运动），可以帮你睡得更好哦！
研究发现，相比于睡前一直坐着或躺着，如果做一些轻至中等强度的抗阻小运动，居然可以达到意想不到的效果：
3个抗阻动作
赶紧跟着做吧！
睡前4小时，每半个小时站起来，轮流做下面3种动作，每个动作20秒一次，中间休息一下，循环3轮。
第一个动作：深蹲。
动作要点：可以模仿坐椅子的动作，弯曲膝盖和脊柱关节。
有能力的让臀部不沾椅子或直接做深蹲；
能力稍欠缺的可以让臀部轻轻沾到椅子上再迅速站起来；
膝盖不好和/或能力差的，可以做靠墙深、蹲角度以自己的耐受能力决定，但小腿需要垂直地面。
第二个动作：垂直提踵。
用力踮脚尖，如果比较难做到，可以扶着墙。
动作要点是双膝并拢，收腹，不要向前顶耻骨或骨盆，感受身体前面是一个平面。
在家可以尝试赤脚或者穿袜子做，感受五个脚趾稳稳抓地的感觉。
第三个动作：还原膝上提接直腿臀部后伸。
好啦，今天的教程就到这啦，希望大家今天都能睡个好觉！
来源：人民日报 丁香医生
出品：中共硚口区委宣传部 硚口区融媒体中心
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