# 光浩国际中心
新店开业
A座7楼RQST
SoFit健身工作室
《光浩国际中心》新店开业
为庆祝新店开业，SoFit给光浩国际的邻居们免费送出50张年前免费健身卡以及50张7天精品私教小班训练营。
新店地址位于光浩国际中心A座7楼RQST，想要免费健身的小伙伴可扫码领取。
# 功能性训练
关于SoFit
沉淀9年
“功能性训练”区别于传统健身
SoFit训练项目大多源于生活，通过训练让身体功能在各种条件下拥有更强适应力，提高身体的灵活度、爆发力、稳定性、速度与力量，在基于安全、科学的前提之下，达到高效减脂塑形、改善体态等健身目的。
两大功能：①降低受伤机率、②提高运动表现，更加精准的减脂塑型。
三大特点：趣味性、安全性、有效性。
课程类别：大型团体课、一对一私教课、精品私教小班训练营。
部分学员对比图
团体课主题介绍
燃烧卡路里
课程内容：我们通过全身的力量.耐力.心肺训练让心率处在相对高的状态下维持相对长的时间，为燃脂创造最佳环境，达到行之有效的燃脂效果。
锻炼肌群：全身大肌肉群
课程目标：高效燃烧热量，提高新陈代谢，增加心肺功能的耐力，提高的初速度和爆发力，脂肪杀手。
突击马甲线
课程内容：通过掌握正确的腹部发力方式，避免非目标肌肉的代偿,结合全身大肌群的训练,燃烧脂肪 ,为腹部的缩小提供条件。
锻炼肌群：马甲线、人鱼线、全身大肌肉群
课程目标：塑型，紧实腹部肌肉，减脂，全身多关节大肌群循环训练，为练出马甲线奋战到底。
极限TABATA
课程内容：训练节奏，全力以赴运动20秒后休息10秒，循环多次。短时间内进行高强度运动，增加基础代谢，合理调动全身大肌肉群。
锻炼肌群：全身大肌肉群
课程目标：快速燃脂，锻炼肌力与耐力，简单易学，效果显著。
要你好看
课程内容：运用各种小工具，全面提高敏捷性，协调性，平衡性，肌耐力以及爆发力等，让身体均衡性发展打造维密身材。
锻炼肌群：全身大肌肉群
课程目标：满足减肥，塑型，增肌，还能提高运动表现，修复运动损失等。
蜜臀成熟时
课程内容：专门为塑造翘臀而设计的课程，“加法”力量训练为臀部围度变大创造条件，“减法”用高频率多次数的训练动作去雕刻臀部形状提高臀线，让臀部翘而有型。
锻炼肌群：臀大肌、腘绳肌
课程目标：紧实臀部肌肉，改善身体比例。
上肢塑形
课程内容：以塑造形体线条为目的，针对上肢肌群做力量训练，改善不良体态，铸造挺拔身姿，衣架子训练班。
锻炼肌群：胸、背、肩、手臂
课程目标：塑型，挺拔身姿，增强上肢力量，雕刻上肢线条。
UA 2.0(高强度)
课程内容：安德玛官方认证的训练体系，为运动员而生的全方位体能训练。课程分为四大板块
一、练就更好（Move better）改善关节活动度。
二、练就更快（Move Faster）增强神经反应能力，以及爆发力和增强式的训练。
三、练就更强（Move Stronger）全身肌肉群的力量训练，紧致身体线条，增加肌肉耐力与力量。
四、练就更持久（Move Longer）增强心肺功能，预防心血管疾病，同时增加消耗。
锻炼肌群：全身大肌肉群
课程目标：高效燃脂，提高运动表现，增加心肺功能，全方位提升身体素质。
有趣的运动那么多
你却还停留在跑步上？
在SoFit
可以用动物徒迁动作来上课
连一张凳子都可以玩出各式花样
有同学一起训练
有教练带领全程
再也不怕健身枯燥难以坚持
重要的是
功能性可以融入生活
拥有更强健的体魄
迎接更多美好可能
看更多的风景
应对更多挑战
让每个人爱上运动，让运动更便捷简单。
是我们的初心
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