活动以“敞开心扉，拥抱阳光”为题，通过与同学们互动问答、做游戏的方式让同学们敞开心扉，全身心地参与其中。老师首先向同学们介绍了心理健康在学习和生活上的重要意义，提醒同学们在日常的学习生活中应该重视自身心理健康，以阳光乐观的心态对待生活。
游戏互动环节，老师通过“接力乒乓球”“七指抬人”“桃花朵朵开”等团队游戏，帮助同学们释放压力的同时增强同学们的团结意识。老师针对青少年常见心理问题、如何塑造阳光健康的心态、不健康心理问题识别与干预等内容，讲解青少年心理健康知识，普及调节减压小窍门，培养同学们合作解决问题的能力，引导同学们重视心理健康，正确认识自我，学会通过他人的帮助调节情绪，释放心理压力。
