healthy about running stroy
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享受奔跑、热爱生命
奔跑
RUNNING DAY
“跑步是一个过程，一个享受的过程，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，让自己变的更好！”
这是2024年公司健康跑百冠赛男子十公里竞速跑冠军——炼铁事业部燃料供应厂炼焦车间炉门维修班班长艾杰的感触。
成绩38分34秒！一个不显山露水特能跑的大神，南钢智慧跑团里一直有关于他的传说。
说起艾杰接触长跑运动也是个励志的故事。2017年他还是个 170斤的大胖子，成为了独挡一面的班长。那年在工作上他独扛重担，焦炉改造，需要面对班组安全、设备、生产中多方面压力，同时，日常生活中身体也出现了亚健康问题，他倍感身心疲倦和焦虑。都说运动是解压强身的最好方法，他就这样开始了他的长跑历程。
南京半程马拉松
7年说长不短，跑步给艾杰带来了很大的变化，他从最初锻炼身体的初衷，到慢慢喜欢上了跑步。
南京城市跑
NJ CITY RUNNING
他每周跑6天，早晨3点起床，出去跑一圈，18公里的运动锻炼让他一天精力充沛，积极饱满的精神去投入到工作中去。再后来他开始挖掘潜力、挑战自我，在2020南钢首届微马7.5公里跑出了28分56秒，南京江心洲半程马拉松跑出1小时26分，南京城市玄武湖10公里比赛34分53秒，排名第8，等同于国家二级田径运动员水平。
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行者
No.1
《特钢女子队》
特钢事业部选送的女子队在本次五公里接力百冠赛中获冠军，成绩是23分14秒，每个人的配速平均在4分38秒，大数据统计4分半的配速水平属于女性跑者中的佼佼者，一起走近她们，听听她们的故事。
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《跑步即修行——陈冬梅》
她是南钢智慧跑团的第一批团员，也是冠军团队年龄最大的大姐姐。2024年3月首次参加了南马江心洲半程马拉松，2小时完赛。平时跑步最好成绩一公里550配速，但这次团队作为第一棒，硬是跑出了430的高水平配速，她说是小伙伴们奋力拼搏的劲头给了她动力，传承了特钢的韧劲，义不容辞。
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《跑步即健康——沙亚敏》
沙亚敏是成本管理员，也是职工合唱团女低音声部成员。她和老公加入跑团几年了，老公一直坚持跑步，而她却因为忙工作、忙照顾一个9岁、一个3岁的娃没跑过几次。由于长期缺乏锻炼，感冒发烧时常困扰着她。老公不忍看着她每日萎靡不振，便硬拉着她跑步来提高身体素质。从刚开始的两百米喘得不行到公里数慢慢的增加，配速也从原来的九分钟提高到五分多，几个月下来，不仅收获了好的体能，还发现已经好几个月没有感冒了。
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《跑步即自律——王艳》
王艳，安环室的安全员。起初她并不是一个爱运动的人，每次跑步都感到非常痛苦和疲惫。为了健康的身体、为了欣赏沿路的风景，更为给孩子树立一个自律和坚持的好榜样，她坚持跑了四、五年了。今年四月份她带着女儿报名了永宁四分马6.6公里迷你跑，看着女儿从刚开始奋力奔跑到走走停停，再从慢跑到终点冲刺，感动不已。村上春树说：跑步不仅是体育锻炼，还是一种人生隐喻。她希望女儿能体会到跑步的快乐、爱上跑步，培养影响一生的好习惯。
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《跑步即快乐——李娟娟》
作为接力组的第四棒，一大清早就骑行到比赛场地，气候宜人、江风拂面，在咱自己的湿地公园比赛心情无比欢畅。她说接过棒子的那一公里奋力地往前奔跑，先是超过了前面的选手、调整好节奏和呼吸继续冲刺。当隐约看到几个人，更是激动不已、鼓足全身的力气将接力棒交给了最后一棒张慧。
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《跑步即青春——张慧》
这是张慧的感悟。90后短发美女，团队年龄最小的一个，别看她年龄最小，却是妥妥的运动达人。平时喜欢打羽毛球、骑车，下班就去健身房。她也追星，不过是足球明星——梅西。她更是这个冠军团队的核心，赛前每天带着团队小姐姐们跑江边，私下还给自己加课：1公里竞速跑练习、力量训练。当看到第四棒第一个出现在视野里她兴奋极了，接过接力棒向着终点全力奔跑，快到终点的时候，感觉全身已累到极限，但是听到大家鼓励加油的声音，又鼓起劲坚持第一个冲过了终点。
文字：罗晶珺 陈慧、夏之威
图片：夏之威、左殿杰
编辑制作：夏福豪
审核：杜积明
监制：狄金城
出品：南钢工会
